La actividad física es importante para su salud general y todos los adultos sanos deben evitar la inactividad. Sin embargo, a veces es posible que deba tomarse un descanso del ejercicio regular.
Las condiciones de salud, las enfermedades, las cirugías y el período posparto son ejemplos de veces que debe evitar la actividad física moderada a vigorosa. La miomectomía es un procedimiento quirúrgico que requiere un cierto tiempo de recuperación. Hable con su médico sobre las pautas de ejercicio después de este procedimiento.
Miomectomía para fibromas
La miomectomía es una cirugía que involucra la extirpación de tumores no cancerosos, también llamados fibromas, de su útero. Su médico, tras un examen pélvico regular, descubrirá los fibromas y puede programar una ecografía para confirmar el pronóstico de acuerdo con la Clínica Mayo. Los fibromas pueden causar varios síntomas que incluyen dolor pélvico, dolor de espalda, presión de la vejiga, sangrado anormal y molestias.
Este procedimiento se realiza bajo anestesia general e implica una incisión en la parte inferior del abdomen. El cirujano cortará y separará y cortará algo de tejido para acceder a los fibromas. Una miomectomía tradicional es una cirugía abdominal mayor y su cuerpo tardará algunas semanas o meses en recuperarse.
En algunos casos, se puede realizar una miomectomía laparoscópica asistida por robot según John Hopkins Medicine. Se hacen pequeñas incisiones y se retiran los fibromas. Este procedimiento se considera menos invasivo y asegura un tiempo de recuperación más rápido y le permite volver a sus actividades normales más rápidamente.
Recuperación después de una miomectomía
Por lo general, pasará dos o tres días en el hospital después de la cirugía, a menos que elija la cirugía laparoscópica, lo que significa que puede irse a casa ese día.
El dolor y las molestias abdominales generalmente están presentes de siete a 10 días después de una miomectomía y el tiempo de recuperación típico es de dos a seis semanas y doblarse después de una miomectomía puede causarle algunas molestias. Sin embargo, esto difiere entre las personas que algunas personas pueden recuperarse en unas pocas semanas, mientras que otras pueden necesitar un par de meses para una recuperación completa.
Ejercicios posteriores a la miomectomía
Aunque debe evitar el ejercicio vigoroso inmediatamente después de la cirugía, el Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York recomienda que se levante de la cama y camine con la mayor frecuencia posible. Caminar mejorará el flujo sanguíneo en las piernas y ayudará a prevenir los coágulos sanguíneos.
Comience lentamente y camine con la mayor frecuencia posible por los pasillos del hospital y más tarde en su casa y, una vez que se sienta más fuerte, afuera. Los ejercicios para las piernas, incluso en el hospital, también son ideales.
Aumenta gradualmente tu intensidad
A menudo, deberá esperar de dos a seis semanas antes de continuar con la actividad física vigorosa después de una miomectomía, según el Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York. Comience lentamente con ejercicios de bajo impacto como caminar, andar en bicicleta y caminar.
Aumente gradualmente su tiempo e intensidad de ejercicio. Continúe haciendo ejercicio como lo hizo antes de la miomectomía y no comience una nueva actividad extenuante hasta que esté completamente recuperado. Si realiza yoga después de una miomectomía, manténgase en las posturas suaves de pie y sentado.
