Al igual que muchos alimentos y medicamentos, los suplementos vitamínicos pueden cambiar las características de su orina. La mayoría de los cambios urinarios, incluidos los causados por las vitaminas, no son motivo de preocupación. Hable con su médico antes de comenzar o alterar cualquier régimen de vitaminas o suplementos, especialmente si alguna de sus vitaminas es recetada o si toma otros medicamentos.
Cambios de color
Los cambios en el color son algunos de los efectos urinarios más comunes de las vitaminas. Si se mantiene hidratado, la orina debe aparecer clara o de color amarillo pálido la mayor parte del tiempo. La riboflavina, o vitamina B-2, que se encuentra en muchas multivitaminas y suplementos de complejo B, puede convertir su orina en amarillo brillante o amarillo verdoso. Los altos niveles de vitamina C pueden darle a su orina un tono anaranjado. Estos son efectos secundarios inofensivos.
Cambios de olor
Su orina puede oler extraño después de comenzar a tomar ciertas vitaminas. Al igual que con el color, las vitaminas B son probablemente las culpables de los cambios de olor que no se atribuyen a nada más, aunque cualquier vitamina que esté tomando puede alterar el olor de su orina. Las vitaminas B a menudo le dan a la orina un olor a "vitamina y", por lo que si ha notado que su orina huele de manera similar a su suplemento diario, es probable que sea por eso.
Frecuencia de orina
La mayoría de las personas orinan de cuatro a ocho veces por día, según la Harvard Medical School. Puede notar que va al baño con más frecuencia si está tomando vitamina C. La vitamina es soluble en agua, su cuerpo no la almacena, por lo que cualquier exceso se excreta a través de los sistemas de desechos de su cuerpo. La vitamina C actúa como diurético, lo que significa que ayuda a su cuerpo a eliminar el exceso de líquidos. Aumente su consumo de agua si nota que está orinando con más frecuencia para evitar deshidratarse, especialmente si su orina es más oscura de lo normal o huele a amoníaco.
Consideraciones
No debe ignorar ciertos cambios urinarios. Puede tener una infección del tracto urinario si su orina tiene un olor desagradable, particularmente si está asociada con ardor, frecuencia o urgencia. La orina que huele dulce puede ser un signo temprano de diabetes o un síntoma de la enfermedad urinaria del jarabe de arce si huele a jarabe. Las infecciones vaginales, las enfermedades metabólicas y las enfermedades hepáticas también pueden cambiar el olor de la orina. Las vitaminas no causarán dolor de espalda, fiebre ni dolor al orinar, pero estos síntomas pueden ser signos de una infección. Si bien la deshidratación puede conducir a la orina oscura, la hepatitis también puede causar este cambio de color, así que haga una cita con su médico si su orina es persistentemente oscura, incluso después de aumentar su ingesta de líquidos.
