Los malestares estomacales causan náuseas y vómitos, y estos síntomas pueden deberse a afecciones como un virus, reacción a los alimentos o un efecto secundario de la medicación. Si usted o su hijo experimentan malestar estomacal, debe elegir alimentos y bebidas con cuidado para evitar empeorar las molestias o provocar vómitos. En la mayoría de los casos, los adultos y los niños deben evitar la leche y otros productos lácteos si tienen malestar estomacal.
Los alimentos que deben evitarse
Además de la leche, debe evitar otros tipos de bebidas y alimentos cuando tiene el estómago revuelto. Esto incluye otros productos lácteos como helados, yogurt y queso, pero también debe evitar los alimentos fritos, grasos y picantes. Las comidas hechas con hierbas fuertes y fragantes también pueden agravar las náuseas. También debe evitar los alimentos y bebidas que contienen cafeína.
Opciones
El tratamiento para un malestar estomacal variará según la causa. Por ejemplo, si tiene un virus o enfermedad por movimiento, es posible que simplemente deba permitir que su malestar estomacal se alivie por sí solo. Comer galletas saladas puede ayudar a las náuseas matutinas durante el embarazo.
Para un virus, en lugar de recurrir a la leche, intente beber líquidos claros como agua, refresco de lima-limón o jugo de manzana diluido. Puede progresar gradualmente a beber caldos claros y comer gelatina. Si no experimenta vómitos con líquidos claros, agregue alimentos simples como galletas, arroz, plátanos y manzanas, pero si estos alimentos le provocan vómitos, comience con líquidos claros nuevamente.
Lactantes amamantados
Un bebé con senos con malestar estomacal podría beneficiarse de la leche materna, dice MedlinePlus, un componente de los Institutos Nacionales de Salud. Es posible que desee dejar que su bebé amamante durante un breve período de tiempo y luego hacer que se detenga para evitar comer en exceso. Si vomita o muestra otros signos de una afección médica, comuníquese con su pediatra.
Consideraciones
Comuníquese con su médico si experimenta vómitos durante más de 24 horas o tiene dolor de estómago, fiebre alta o signos de deshidratación, como baja producción de orina, boca seca y sed excesiva. Si sospecha que su malestar estomacal podría deberse a una intoxicación, busque tratamiento inmediato en un centro médico de emergencia o comuníquese con el centro de control de intoxicaciones.
