A medida que las personas envejecen, a menudo aumentan de peso. El peso adicional puede mostrar su edad, ya que es un signo visible de su metabolismo lento. Contrarresta el efecto de envejecimiento del sobrepeso perdiendo peso extra lentamente y haciendo ejercicio para tonificar los músculos. Simplemente no pierda demasiado peso, o puede tener arrugas adicionales con las que lidiar.
Factores
Si te ves más joven después de perder kilos no deseados depende de una serie de factores. Si tiene más de 40 años, perder demasiado peso puede darle una apariencia demacrada que lo hace parecer más viejo, mientras que mantener algunas libras adicionales puede llevar a una apariencia más juvenil. Por otro lado, si tiene un sobrepeso significativo, perder peso de manera saludable puede darle una silueta juvenil y tonificada.
Tu cara
Cuando se trata de su cara, hay ventajas y desventajas para perder peso. Si llevas una cantidad significativa de exceso de peso, es posible que hayas notado que tus ojos parecen más pequeños y tu mandíbula menos definida. Perder peso ampliará tus ojos y agudizará tu perfil. La desventaja de perder peso es que las arrugas pueden volverse más notables una vez que no están llenas de grasa extra. Un efecto natural del envejecimiento es la desaparición gradual de las almohadillas de grasa debajo de los ojos; sin ellas, los ojos pueden parecer más viejos.
Bajar de peso lentamente
La forma en que pierde peso puede afectar significativamente su apariencia. Si tiene una gran cantidad de peso que perder y lo pierde rápidamente, puede terminar con un exceso de piel. Esto puede darle una apariencia arrugada y sin tonos. Muchas personas que pierden más de 100 libras. optar por una cirugía para eliminar el exceso de piel, lo que restaura su apariencia juvenil. Pierda peso a un ritmo lento de 1 libra por semana para minimizar sus posibilidades de desarrollar piel suelta.
Ejercicio
A medida que envejece, pierde tono muscular. Una de las mejores maneras de perder peso y estimular una apariencia juvenil es hacer ejercicio. Levanta pesas para tonificar los músculos y realiza actividades vigorosas para darle a tu piel un brillo juvenil. El ejercicio puede hacer más que darle a su cuerpo una apariencia más juvenil: tiene un efecto antienvejecimiento en el cerebro. También influye en cómo te ves a ti mismo. Salir y hacer una actividad como andar en bicicleta de montaña o en canoa puede ayudarlo a sentirse joven. Si bien es cierto el dicho, "Si no te ves bien, no te sientes bien", lo contrario también es cierto. Sentirse bien puede ser el mejor elixir para la apariencia juvenil que existe.
