Pruebe infusiones o té verde para la hinchazón; La investigación sugiere que pueden ser útiles para aliviar los síntomas de gastritis o indigestión. Son una buena bebida alternativa a los refrescos, que contienen agua carbonatada que causa eructos.
Propina
El té de hierbas o el té verde pueden ayudar con la hinchazón y los gases después de las comidas.
Té verde para la digestión
La Clínica Mayo señala que los eructos crónicos pueden estar asociados con gastritis, la inflamación del revestimiento del estómago. El eructo también puede estar relacionado con una infección causada por Helicobacter pylori (H. pylori), la cepa bacteriana responsable de algunas úlceras. Dos estudios sugieren el valor del té verde para el gas por estas causas.
Un estudio de junio de 2016 publicado en Oncology Reports evaluó el efecto de los compuestos antioxidantes del té verde llamados catequinas en el desarrollo de gastritis en ratones. Si bien la investigación involucró animales en lugar de humanos, vale la pena mencionarla debido a las conclusiones de los autores. Dijeron que las catequinas pueden tener un efecto protector contra la gastritis en roedores y, potencialmente, en humanos.
En un estudio de diciembre de 2004 publicado en la revista Helicobacter , los investigadores investigaron los efectos de una catequina del té verde en H. pylori. Aunque el estudio no se realizó en los últimos años y solo involucraba tubos de ensayo, merece atención debido a las implicaciones.
Los resultados mostraron que las catequinas ofrecían una protección significativa de las células contra los efectos de la gastritis por H. pylori. Según los autores, los hallazgos implican que el té verde podría prevenir los efectos adversos de las infecciones.
Té para el estreñimiento
Beber té negro o verde es una de las medidas que recomienda la Sociedad Estadounidense del Cáncer para aliviar el estreñimiento. Otras sugerencias incluyen beber mucha agua, comer alimentos ricos en fibra, como granos enteros, y beber jugo de ciruela.
El té Senna estimula el aumento de las contracciones musculares que mueven los alimentos a través del tracto intestinal, dice la Sociedad Canadiense de Investigación Intestinal. Este tipo de laxante se considera seguro para adultos y niños mayores de 2 años cuando se usa a corto plazo, agrega la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Los efectos secundarios incluyen calambres y malestar estomacal.
No use sen por más de dos semanas porque puede hacer que los intestinos dejen de funcionar correctamente. El uso a largo plazo puede conducir a un desequilibrio electrolítico que resulta en daño hepático, trastornos cardíacos y debilidad muscular. Senna no debe usarse en personas con dolor abdominal o bloqueo intestinal. Debido a las desventajas asociadas con el sen, es mejor lidiar con el estreñimiento a través de medidas dietéticas cuando sea posible.
Té Chai para la digestión
El ingrediente principal del té chai es el té negro, verde u oolong; sin embargo, contiene una variedad de especias utilizadas en la medicina ayurvédica para mejorar la digestión, afirma el Pacific College of Oriental Medicine (PCOM). Los practicantes de este antiguo arte curativo de Asia creen que la pimienta negra, uno de los ingredientes del té, le indica al estómago que produzca más ácido clorhídrico, que es necesario para digerir los componentes de los alimentos.
La canela, otra especia en el té chai, calma el estómago y combate las bacterias, señala el PCOM. El té también contiene clavos, un condimento venerado en Ayurveda por sus propiedades para mejorar la digestión. El jengibre, una especia que calma el estómago, también se encuentra con frecuencia en el té chai. Algunos tés de chai tienen hinojo, un alimento que ayuda a la digestión al eliminar las bacterias que causan flatulencia.
Chai se puede servir frío o caliente. Se endulza tradicionalmente con miel y se sirve con leche o crema para suavizar los sabores de las especias.
Tés de hierbas para la digestión
Un estudio de 2014 publicado en el Journal of Pharmaceutical Sciences and Research revisó los beneficios medicinales de varios tés de hierbas. Encontró lo siguiente:
- El té de manzanilla actúa como un laxante suave y alivia los dolores de estómago.
- El té de menta es beneficioso para el malestar estomacal, especialmente cuando se combina con la manzanilla.
- El té de cardamomo alivia la flatulencia, previene el dolor de estómago y reduce la indigestión.
En un estudio de febrero de 2011 publicado en Molecular Medicine Reports , los investigadores exploraron los beneficios para la salud de la manzanilla. El estudio no es reciente, pero es valioso porque revisó el cuerpo de investigación realizado antes de esa fecha. Los resultados mostraron que la manzanilla se ha utilizado para trastornos gastrointestinales, como diarrea, falta de apetito, náuseas, vómitos, flatulencia e indigestión.
