¿Se está preguntando, para un amigo, obviamente, si el ron con especias es compatible con una dieta? Esto es lo que necesita saber sobre la cantidad de carbohidratos en el ron Captain Morgan y las calorías en su bebida Captain Morgan y Coca-Cola.
El ron es un tipo de alcohol que se originó en el Caribe. Según el Capitán Morgan, su ron está hecho de melaza, un subproducto del jugo de la caña de azúcar. La melaza se fermenta con agua y levadura para hacerla alcohólica y luego se destila y madura en barricas de roble carbonizado para darle color y sabor. Por último, las especias y los sabores naturales se mezclan con el alcohol.
Carbohidratos en el Ron del Capitán Morgan
El contenido de carbohidratos en el ron del Capitán Morgan varía según el tipo de ron que elija. Mientras que algunas variedades no tienen carbohidratos, otras tienen una cantidad significativa.
Según Diageo, la compañía matriz de la marca Captain Morgan, hay 0 gramos de carbohidratos en las tres variedades principales del Captain Morgan: el ron original, el ron blanco y el ron dorado con especias.
Una de las variedades de ron del Capitán Morgan que tiene un bajo contenido de carbohidratos es el ron Lime Bite. Diageo señala que hay 1, 6 gramos de carbohidratos en una porción de 40 mililitros de ron de prueba Lime Bite, de los cuales 1, 3 gramos de carbohidratos son de azúcar. El ron Parrot Bay Coconut es una de las variedades con alto contenido de carbohidratos. Una porción de 40 mililitros de 90 a prueba de ron Parrot Bay Coconut tiene 9, 2 gramos de carbohidratos, por Diageo.
Calorías en Captain Morgan Rum and Coke
Según el USDA, 1 gramo de alcohol puro tiene 7 calorías. Entonces, incluso si opta por las variedades de ron del Capitán Morgan que no tienen carbohidratos, todavía está consumiendo calorías del alcohol. El ron original del capitán Morgan, el ron blanco y el ron dorado con especias tienen alrededor de 89 calorías por porción de 40 mililitros de 80 alcohol de prueba, según Diageo.
Las variedades de ron del Capitán Morgan que tienen un mayor contenido de carbohidratos también tienen un mayor contenido de calorías. Por ejemplo, una porción de 40 mililitros de 90 pruebas de Ron Parrot Bay Coconut tiene 137 calorías, por Diageo. Las calorías adicionales en este producto provienen de los carbohidratos y del alcohol, ya que el ron de prueba 90 también tiene más alcohol puro que el alcohol de prueba 80.
Captain Morgan Nutrition
Según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., La mayoría de las bebidas alcohólicas no tienen ningún valor nutricional. Al igual que otros espíritus destilados, ninguna de las variedades del Capitán Morgan tiene nutrición alguna; Además de las calorías y los carbohidratos, no ofrecen vitaminas, minerales o proteínas, según Diageo. Ninguna de las variedades con sabor o con sabor a fruta del Capitán Morgan tiene ningún tipo de nutrición. La coca tampoco contiene ningún nutriente.
Por lo tanto, las calorías en las bebidas alcohólicas son calorías vacías, ya que no entregan nutrientes, señala un estudio de investigación publicado en el American Journal of Public Health en abril de 2014. La Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Advierte que las calorías en el alcohol pueden acumularse bastante rápido, así que debes tener en cuenta cuánto estás bebiendo. Beber un par de tragos en una salida nocturna puede ahorrarle más de 500 calorías.
El USDA recomienda un límite de una bebida al día para las mujeres y dos bebidas al día para los hombres. Catorce gramos de alcohol puro o 44.3 miligramos de alcohol destilado de prueba 80 se consideran una bebida.
