Las tres cuartas partes de los adultos estadounidenses sufren de hemorroides en algún momento, dice el Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas, y la mayoría de los casos ocurren entre las edades de 45 a 65 años para las personas de ambos sexos o durante el embarazo en mujeres. Ciertas actividades empeoran este doloroso problema, especialmente si ejerce presión sobre el área afectada.
Definición
Las hemorroides son venas en la parte inferior del recto o alrededor del ano que se inflaman e hinchan. Las hemorroides internas en el recto a veces sobresalen a través del ano, mientras que las hemorroides externas aparecen como hinchazón debajo de la piel anal. Ambos tipos de hemorroides pueden causar manchas de sangre brillante y roja, y las hemorroides externas o protuberantes están adoloridas y con picazón.
Causas
Usted es más propenso a las hemorroides si pasa mucho tiempo en el baño y se esfuerza al tratar de mover los intestinos y si tiene diarrea o estreñimiento con frecuencia. El problema también proviene de no comer suficiente fibra, informa el Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas. Las mujeres embarazadas desarrollan el problema porque sus venas rectales o anales se agrandan debido a la presión en el abdomen. Los adultos mayores son más propensos a las hemorroides porque el tejido conectivo en sus áreas anales y los rectos se debilita naturalmente a medida que envejecen.
Efectos de ejercicio
El ejercicio regular mejora la digestión, pero puede empeorar las hemorroides si haces el tipo incorrecto. El ciclismo a menudo irrita el problema y causa más dolor e hinchazón porque sentarse en el asiento de una bicicleta ejerce presión sobre el área afectada. El levantamiento de pesas también es problemático porque daña la espalda baja, lo que también puede empeorar las hemorroides. Cíñete a actividades como correr, caminar, nadar o hacer yoga, Pilates o ejercicios aeróbicos si tienes problemas con las hemorroides. Los ejercicios que mejoran el tono muscular son especialmente buenos para prevenir o mejorar las hemorroides.
Tratamiento
El tratamiento de las hemorroides antes / después de montar puede ayudar a reducir el dolor. Remoje el área afectada en agua tibia para calmarla. Use toallitas húmedas para limpieza personal y use calzoncillos de algodón. Aplica cremas con corticosteroides para aliviar la picazón. Algunas cremas contienen lidocaína para adormecer el área si el dolor es intolerable.
