El monohidrato de lactosa es una de las dos formas de azúcar natural que se encuentra en la leche, otros productos lácteos y como aditivo alimentario. En la mayoría de las personas, el monohidrato de lactosa no causa efectos secundarios. Sin embargo, si usted es intolerante a la lactosa, encontrará que el consumo de lactosa monohidrato puede causar algunas reacciones adversas o experiencias menos agradables. MayoClinic.com señala que muchas personas que son intolerantes a la lactosa no se dan cuenta, por lo que puede ser útil controlar los posibles efectos secundarios.
Hinchazón
Un efecto secundario del monohidrato de lactosa que comenzará a notar de 30 minutos a dos horas después de consumirlo es la hinchazón. Medline Plus señala que el monohidrato de lactosa puede causar hinchazón abdominal, que puede estar acompañada de otros síntomas o ser un signo independiente de intolerancia a la lactosa. La hinchazón se puede reducir eliminando los productos lácteos o los alimentos cuyas etiquetas indican que contienen lactosa monohidrato de su dieta. Tomar suplementos de enzima lactasa también puede ayudar al ayudar a su cuerpo a procesar el monohidrato de lactosa de manera más efectiva para evitar efectos secundarios.
Gas
El gas es otro efecto secundario de lactosa monohidrato. American Family Physician señala que la mayoría de las personas sensibles al monohidrato de lactosa pueden consumir hasta 12 oz. de leche diariamente, pero esto puede causar más problemas con personas altamente sensibles. MayoClinic.com informa que en la mayoría de los casos de intolerancia o sensibilidad a la lactosa, el nivel de gas experimentado como efecto secundario es leve. Sin embargo, en casos raros puede volverse grave, y MayoClinic.com recomienda que busque el consejo de un médico para controlar los efectos secundarios que continúan molestándolo incluso después de adaptar su dieta para evitar alimentos que contienen lactosa.
Heces sueltas o diarrea
Un efecto secundario a menudo mal atribuido del monohidrato de lactosa son las heces sueltas o la diarrea, señala American Family Physician. Los problemas digestivos como este a menudo se consideran causados por otros alimentos o por la funcionalidad deteriorada del sistema digestivo cuando realmente puede ser el monohidrato de lactosa el que causa el problema debido a la intolerancia a la lactosa.
American Family Physician recomienda realizar pruebas con su médico para confirmar que realmente es intolerante a la lactosa con la prueba de hidrógeno en el aliento o una prueba de tolerancia a la lactosa. De esta manera, podrá abordar adecuadamente su problema digestivo. Si el problema es el monohidrato de lactosa, los cambios en su dieta o los suplementos de enzimas de lactasa pueden ser útiles.
