Sus uñas pueden decir mucho sobre usted, incluso si está consumiendo suficientes vitaminas y minerales. Obtener cantidades insuficientes de ciertas vitaminas del complejo B puede causar crestas en las uñas. Sin embargo, la falta de ciertos minerales y proteínas, así como diversas condiciones de salud, también pueden causar estas líneas en las uñas.
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Las deficiencias en zinc, ácido fólico, hierro y proteínas pueden causar crestas en las uñas. La apariencia de sus uñas también puede indicar que está experimentando otros problemas de salud, como psoriasis o problemas renales.
Nutrientes y salud de las uñas
Las uñas de las manos y los pies están formadas por queratina, al igual que tu cabello. Según una entrevista en el Huffington Post con Jessica Krant, MD, dermatóloga y profesora clínica asistente de dermatología en el Centro Médico SUNY Downstate en la ciudad de Nueva York, "la queratina es una proteína, y también se necesitan aceites y grasas saludables para mantener la piel, cabello y uñas humectados y fuertes. Una dieta variada rica en vitaminas, frutas y verduras antioxidantes, proteínas y minerales es clave para un cabello y uñas saludables ".
Una variedad de diferentes nutrientes juegan un papel en la buena salud de las uñas. Un estudio de noviembre de 2015 en el Tropical Doctor Journal discutió cómo los minerales como el calcio, cobre, hierro, magnesio, sodio y zinc son particularmente importantes para sus uñas. Sin embargo, no son solo estos minerales los que marcan la diferencia: otros nutrientes como la biotina, el ácido fólico y las proteínas son tan importantes para la salud de las uñas.
Si tiene deficiencia de ciertos nutrientes o tiene problemas de salud continuos, puede ver cambios en sus uñas que incluyen decoloración, crestas o líneas en las uñas. Algunas líneas en las uñas pueden indicar serios problemas de salud, mientras que otras simplemente se deben a impactos o lesiones. Sin embargo, con la excepción de las deficiencias de zinc, ácido fólico, hierro o proteínas, es poco probable que las deficiencias de nutrientes sean la causa de las crestas de las uñas.
Deficiencias nutricionales y tus uñas
Si bien su salud ciertamente puede afectar sus uñas, las crestas horizontales o verticales en las uñas y las deficiencias de vitaminas rara vez se correlacionan entre sí. Sin embargo, según un estudio de abril de 2015 en el Indian Dermatology Online Journal , las deficiencias de ácido fólico, hierro y proteínas pueden causar crestas centrales.
Las deficiencias de zinc pueden dar lugar a las líneas de Beau, que son crestas horizontales en las uñas. Sin embargo, las líneas de Beau también son causadas por muchos otros problemas de salud. Las deficiencias en zinc, calcio o vitaminas del complejo B también pueden causar leuconiquia transversal — rayas blancas o líneas horizontales en las uñas, en lugar de crestas o hendiduras.
Las rayas blancas en las uñas, en lugar de las crestas con muescas, pueden señalar otros problemas, incluida la psoriasis o la enfermedad renal crónica. Sin embargo, según el Servicio Nacional de Salud, la mayoría de las pequeñas rayas blancas o manchas en las uñas no indican problemas de salud graves.
La mayoría ocurre por lesiones o incluso por un impacto leve, como golpear las uñas contra superficies duras o manicuras repetidas, en lugar de deficiencias de nutrientes. La excepción a esto son las líneas de Muehrcke, líneas blancas paralelas que se extienden a través de las uñas. Estas líneas horizontales blancas en las uñas son un signo de niveles bajos de proteína en la sangre. Pueden ocurrir debido a problemas de salud como desnutrición o enfermedad hepática.
En la mayoría de los casos, las crestas de las uñas son un signo de problemas más graves. Las líneas horizontales y verticales que se extienden a lo largo de sus uñas a menudo pueden estar vinculadas a problemas de salud graves.
Crestas horizontales en las uñas
Las líneas de Beau son crestas horizontales en las uñas que son distintivas porque están en la superficie de las uñas, en lugar de debajo o dentro de las uñas. Según la Clínica Mayo, las líneas de Beau pueden ocurrir debido a la falta de zinc, falta de proteínas o desnutrición, pero tienden a ocurrir cuando algo ha impedido que su uña crezca durante un cierto período de tiempo, como lesiones o enfermedades.
Estas crestas horizontales en las uñas también pueden ser causadas por condiciones como:
- Diabetes
- Enfermedad vascular periférica
- escarlatina
- Sarampión
- Paperas
- Neumonía
- Exposición al frío extremo.
- Ataque al corazón
- Trombosis coronaria
- La enfermedad de Kawasaki
- Sífilis
- Hipoparatiroidismo
Según la dermatóloga de la Clínica Cleveland Christine Poblete-Lopez, las líneas horizontales en las uñas también pueden ser el resultado de un estrés crónico. Afortunadamente, estas crestas horizontales a menudo desaparecerán después de un período de tiempo: tendrás que resolver el problema de salud que las causa y luego permitir que tus uñas crezcan más allá del punto de las crestas.
Por supuesto, esto también significa que las personas con enfermedades crónicas continuas pueden experimentar las uñas de Beau a largo plazo. Si sus uñas tienen las líneas de Beau, pero no ha tenido una enfermedad reciente, puede consultar a su médico.
No están relacionados con deficiencias nutricionales y otras enfermedades. Estas crestas pueden desaparecer fácilmente siempre que su cutícula no se retire o dañe repetidamente.
Crestas verticales en las uñas
Las crestas verticales y las rayas en las uñas son causadas por cosas diferentes a las líneas horizontales en las uñas. Tus uñas necesitan sangre, al igual que el resto de tu cuerpo. Pueden aparecer rayas de color marrón oscuro, negro o gris en las uñas de las manos o los pies como líneas verticales, en lugar de horizontales.
Si son de color particularmente oscuro, desde la punta de la uña hasta la cutícula, pueden deberse a capilares dilatados o rotos. En la mayoría de los casos, las líneas como estas generalmente ocurren debido a una lesión y generalmente son completamente normales.
Sin embargo, si recientemente no se ha lastimado el dedo de la mano o del pie y tiene líneas como estas a lo largo de las uñas, puede no estar relacionado con problemas de flujo sanguíneo. Algunas de estas líneas oscuras pueden ser un signo de melanoma. A diferencia de otros tipos de melanoma, este tipo , conocido como melanoma acnt lentiginoso (ALM) , no está relacionado con la exposición al sol.
Es muy probable que las líneas verticales en las uñas sean motivo de preocupación cuando no haya tenido ninguna lesión o impacto, pero el área que rodea la raya ha dañado la uña. Si ve alguna línea marrón vertical que se encuentre con su cutícula, comuníquese con su dermatólogo lo antes posible para que la evalúen.
