Los suplementos probióticos están destinados a ayudar con la salud digestiva, pero en algunos casos los probióticos pueden causar aumento de gases e hinchazón. La Clínica Cleveland informa que los probióticos pueden ayudar con la digestión y proteger al cuerpo de las bacterias dañinas al mantener un equilibrio entre las bacterias buenas y dañinas. Los probióticos no están destinados a todos y deben tomarse bajo la dirección de un médico.
Sobre los probióticos
Los probióticos son microorganismos que viven naturalmente en el sistema digestivo que ayudan a mantener la salud y la regularidad digestivas. El número de 2008 de "Avances en medicina y biología experimentales" informa que, aunque se necesita más investigación, los probióticos pueden ayudar a estimular su sistema inmunológico, reducir el riesgo de desarrollar cáncer y diabetes, ayudar a tratar infecciones intestinales y tratar la diarrea y el síndrome del intestino irritable. Los probióticos también se encuentran naturalmente en el yogur, el kéfir y los productos lácteos cultivados. Los productos lácteos que contienen probióticos indicarán que el producto contiene cultivos vivos y activos.
Gas y efecto secundario de hinchazón
El uso de suplementos probióticos se considera generalmente seguro para la mayoría de las personas cuando se usa según las indicaciones. Si desarrolla reacciones adversas después de tomar un suplemento probiótico, llame a su médico para su evaluación. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, los efectos secundarios comunes para algunas personas que toman diariamente entre uno y dos mil millones de células probióticas son gases, malestar estomacal y diarrea. Estos efectos secundarios son el resultado del aumento repentino de bacterias en el sistema digestivo. Los efectos secundarios comunes deberían desaparecer en unos pocos días, una vez que su cuerpo se acostumbre a una mayor dosis.
Intolerancia a la lactosa
Las personas que son intolerantes a la lactosa pueden desarrollar síntomas al usar un suplemento probiótico. Algunos probióticos contienen leche, que puede provocar hinchazón, gases y diarrea en unos pocos minutos después de ingerir el suplemento. La intolerancia a la lactosa es una afección digestiva común que ocurre cuando su sistema digestivo no puede digerir adecuadamente el azúcar que se encuentra en la leche, según el Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas. Si eres intolerante a la lactosa, usa un suplemento probiótico sin lácteos o toma un suplemento de enzima lactasa junto con el probiótico para prevenir cualquier síntoma.
