La vitamina E es una vitamina liposoluble, lo que significa que su cuerpo la almacena en los tejidos grasos y la usa para producir glóbulos rojos y activar la vitamina K, que es necesaria para la coagulación de la sangre. La vitamina E también es un antioxidante que podría ayudar a prevenir el daño a órganos, huesos y tejidos de las moléculas de radicales libres y los lípidos en el torrente sanguíneo. Sin embargo, esta vitamina puede presentar varios riesgos para la salud.
Disminución de la coagulación sanguínea
La vitamina E podría afectar la capacidad de su cuerpo para coagular la sangre, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. La coagulación sanguínea adecuada es necesaria para prevenir la pérdida excesiva de sangre por heridas internas y de la piel. El riesgo de alteración de la coagulación sanguínea puede aumentar si toma aspirina o anticoagulantes recetados, como warfarina o clopidogrel. La suplementación con vitamina E podría aumentar el riesgo de hemorragia durante la cirugía, particularmente en los bebés, señala el Instituto Linus Pauling.
Interacciones con la drogas
La vitamina E podría interactuar negativamente con varios medicamentos y podría disminuir la absorción y la efectividad de los antidepresivos tricíclicos, particularmente la desipramina, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. También podría interferir con la absorción de clorpromazina, un medicamento antipsicótico, así como con los betabloqueantes utilizados para tratar la presión arterial alta y las estatinas utilizadas para elevar las lipoproteínas de alta densidad en el torrente sanguíneo. Esta vitamina también podría reducir la efectividad de los medicamentos de quimioterapia, aunque la evidencia no es concluyente.
Límite superior tolerable
La Junta de Alimentos y Nutrición del Instituto de Medicina ha establecido un límite superior tolerable de 1, 500 unidades internacionales por día para adultos, que representa la dosis diaria máxima que generalmente se considera segura, según el Instituto Linus Pauling. Los límites superiores tolerables pediátricos oscilan entre 300 UI por día para niños pequeños y 1.200 UI para adolescentes. No existe un límite superior tolerable establecido para los lactantes.
Ingesta diaria recomendada
La ingesta diaria recomendada de vitamina E para una salud adecuada es significativamente menor que el límite superior tolerable, lo que significa que cumplir con la ingesta recomendada generalmente presenta poco riesgo para su salud. La ingesta diaria recomendada para adolescentes y adultos es de 22.5 unidades internacionales, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland; sin embargo, las mujeres que amamantan deben consumir 28.5 UI diarias. Las recomendaciones pediátricas varían de 6 UI para recién nacidos a 16, 5 UI para preadolescentes.
