Paso 1
Coloque las pulseras sobre las muñecas con el perno de plástico hacia el interior de las muñecas.
Paso 2
Encuentre los puntos de acupresión en cada muñeca aplicando tres dedos en la muñeca, comenzando en el pliegue de la muñeca en la parte inferior de la mano. Esta medida indicará la distancia adecuada desde el pliegue de la muñeca.
Paso 3
Localice los dos tendones que corren paralelos entre sí en la muñeca. Los tendones verticales se extienden desde el pliegue de la muñeca hacia abajo. Encuentra estos tendones trazando una línea imaginaria desde tu dedo índice hasta tu muñeca. La protuberancia de la pulsera debe estar centrada entre estos dos tendones.
Etapa 4
Apriete la pulsera en bandas ajustables, hasta que sienta una ligera presión en el punto de acupresión. Algunas bandas contienen un adhesivo para ayudar a que la banda permanezca en su lugar. Presione la banda hacia abajo después de apretarla, si contiene un adhesivo. Si está utilizando una pulsera flexible, no será posible apretar más la banda.
Paso 5
Verifique el ajuste de las pulseras periódicamente. Apriételos según sea necesario. Las pulseras pueden aflojarse a medida que realiza sus actividades normales.
Propina
Las pulseras contra las náuseas se deben usar en ambas muñecas para ambos resultados. Las bandas se pueden usar de forma continua o solo cuando sienta que las necesita.
Hacer un puño ayudará a que los tendones de su muñeca se destaquen y permitirán una colocación más fácil de las pulseras.
Siga las instrucciones del fabricante para el lavado. Muchas marcas de bandas se pueden lavar a mano y secar al aire.
Las pulseras también pueden ser útiles para las personas que experimentan náuseas después de someterse a radioterapia para el cáncer. Un estudio realizado por JA Roscoe y otros del Centro de Cáncer James P. Wilmot de la Universidad de Rochester encontró que los pacientes tratados con atención estándar y las bandas de acupresión informaron una disminución del 23.8 por ciento en las náuseas en comparación con los pacientes tratados solo con atención estándar. El estudio fue publicado en la edición de septiembre de 2009 del "Journal of Pain Symptom Management".
Advertencia
Las pulseras contra las náuseas no son efectivas para todos. Si sus síntomas no mejoran después de unos días de usar las bandas, pruebe otros métodos o medicamentos para controlar las náuseas.
