Los camarones, que son relativamente bajos en grasas saturadas y calorías y una buena fuente de selenio, vitamina D y ácidos grasos omega-3, pueden ser un alimento saludable para incluir en su dieta. Sin embargo, cuando los camarones se dragan en una masa de coco y se fríen, el resultado es una gran cantidad de calorías y grasas innecesarias, lo que lo convierte en un alimento que derrocha más.
Información de nutrientes
Solo un camarón casero de coco contiene 126 calorías, 7 gramos de grasa, 134 miligramos de colesterol, 2 gramos de carbohidratos, 13 gramos de proteína y 0.5 gramos de fibra. Un aperitivo de camarones de coco de un restaurante de una cadena nacional contiene 530 calorías, 36 gramos de grasa, 34 gramos de carbohidratos y 18 gramos de proteína. Sumergir los camarones de coco en una sabrosa salsa agregará aún más calorías a este plato. Su mejor opción es comer sus camarones a la parrilla o asados, pero si decide disfrutar de este crujiente regalo, considere dividir un pedido con un amigo.
