Si es diabético o solo tiene en cuenta su dieta, el seguimiento de su consumo de carbohidratos probablemente sea parte de su vida. Y si bien puede estar familiarizado con la cantidad aproximada de carbohidratos en su comida, pueden surgir preguntas cuando está disfrutando de una noche con amigos o simplemente tomando una bebida alcohólica en casa con su ser querido. Una comprensión básica de los carbohidratos en las bebidas alcohólicas lo ayuda a saber qué puede beber dentro de los límites de su plan de comidas.
Cerveza Regular y Ligera
Vino blanco
Aunque el valor de carbohidratos del vino difiere ligeramente entre las marcas, varios tipos de vino blanco generalmente tienen una cantidad similar de carbohidratos. Una porción de 5 onzas de vino de mesa blanco contiene 3, 8 gramos de carbohidratos. Una porción de Riesling, por ejemplo, contiene un poco más de carbohidratos que Chardonnay. Las porciones de cinco onzas de los dos tipos de vino blanco contienen 5.5 gramos y 3.2 gramos, respectivamente.
Vino tinto
El vino tinto contiene una cantidad similar de carbohidratos por porción que el vino blanco. Según el USDA, una porción de 5 onzas de vino de mesa rojo tiene 3, 8 gramos de carbohidratos, que es lo mismo que una porción de vino de mesa blanco. El recuento de carbohidratos de varios tipos de vino tinto no varía significativamente. Una porción de 5 onzas de Merlot tiene 3, 7 gramos de carbohidratos, y la misma porción de Zinfandel tiene 4, 2 gramos de carbohidratos.
Espíritus destilados
Los espíritus destilados no contienen carbohidratos por porción. Ya sea que elija vodka, ron, ginebra o whisky, cualquier porción del alcohol está libre de carbohidratos. Sin embargo, el recuento de carbohidratos de una bebida mezclada puede ser notablemente alto. Si le gusta la mezcla de ron con cola, por ejemplo, tenga en cuenta que una porción de 4 onzas de cola contiene 13 gramos de carbohidratos. Si cuenta sus carbohidratos, elija una versión de dieta de su refresco preferido, ya que las versiones de dieta son más bajas en carbohidratos.
