Cuando se trata de perder peso, es tentador tomar atajos. Pero la verdad es que no hay formas fáciles y rápidas de perder peso. Los llamados trajes de sauna no aumentarán su pérdida de grasa. En el mejor de los casos, verá un poco de pérdida de peso por la pérdida de agua; en el peor de los casos, un traje de sauna puede ser peligroso e incluso mortal.
Cómo trabajan ellos
Hacer ejercicio en un traje de sauna no aumenta la cantidad de grasa que quema. Simplemente te hace sudar más. Esto puede proporcionar una pérdida de peso menor por la deshidratación, pero no puede esperar perder 10 libras. El poco peso que pierdas volverá tan pronto como te rehidrate.
Los peligros
Los trajes de sauna pueden causar deshidratación y como no permiten que el sudor se evapore de su cuerpo, evitan que su cuerpo se enfríe mientras hace ejercicio. Esto puede conducir al agotamiento por calor, que es potencialmente mortal. Tras la muerte de tres luchadores universitarios que usaron trajes de sauna, la NCAA prohibió su uso en 1997.
