El SII, o síndrome del intestino irritable, es una afección que afecta el intestino grueso. El SII a menudo causa dolor abdominal y calambres, hinchazón, estreñimiento y diarrea. El SII no provoca enfermedades o afecciones permanentes, pero puede causar mucho malestar y dolor. El SII puede causar mala absorción de nutrientes en su cuerpo, pero con el manejo adecuado del estrés, la dieta y los medicamentos, puede minimizar sus síntomas y asegurarse de obtener los nutrientes que necesita.
Descripción general del SII
El SII es una afección que no está relacionada con enfermedades inmunes como la enfermedad de Crohn o la colitis. Si tiene SII, su intestino grueso no siempre funciona correctamente durante el proceso digestivo. Durante la digestión, los alimentos pasan a través del estómago hacia el intestino delgado antes de pasar al intestino grueso. El intestino grueso, o el colon, utiliza un movimiento de presión para mover los alimentos a través del sistema excretor para su eliminación. Con el SII, sus intestinos se aprietan demasiado o no lo suficiente, haciendo que los alimentos pasen demasiado rápido o demasiado lentamente a través del colon. No se conoce la causa del SII, pero la condición puede empeorar por el estrés.
Los síntomas del SII
Cuando la comida pasa rápidamente a través de su intestino grueso, puede experimentar diarrea. Cuando la comida se mueve muy lentamente, puede sufrir estreñimiento. Junto con los problemas de evacuación intestinal, a menudo puede sentir dolor en el abdomen, hinchazón y gases. Los eventos que pueden desencadenar los síntomas del SII incluyen comer comidas abundantes, eventos estresantes y sensibilidades alimentarias. La diarrea y el estreñimiento interrumpen la absorción de nutrientes de su cuerpo, lo que puede causar bajos niveles de nutrientes, según el Centro de Tratamiento del SII en Seattle.
Deficiencias de nutrientes
Según el Centro de Tratamiento del SII, la mala absorción de nutrientes aumenta la probabilidad de sufrir deficiencia de hierro y anemia. Cuando su cuerpo no absorbe suficiente hierro o vitamina B-12, se produce anemia. La anemia es un trastorno sanguíneo que ocurre cuando no hay suficientes glóbulos rojos o glóbulos rojos mal formados. La anemia se caracteriza por la fatiga, ya que la sangre no está suministrando suficiente oxígeno al cuerpo. Con el SII también puede sufrir de baja proteína, según un estudio publicado en "Human Nutrition - Clinical Journal". Bajo en proteínas puede causar problemas mentales.
Soluciones posibles
Los médicos pueden diagnosticar deficiencias nutricionales como la anemia mediante análisis de sangre. Un tratamiento común para la mala absorción de nutrientes es tomar suplementos. Para los pacientes con SII que carecen de vitamina B-12, a menudo se prescriben inyecciones de B-12. El tratamiento común para sofocar los síntomas del SII incluye un enfoque multifacético de practicar técnicas de manejo del estrés, comer comidas pequeñas y frecuentes, ricas en nutrientes y tomar suplementos de fibra o laxantes. Los médicos también recetan medicamentos para casos graves de SII.
FODMAPs
FODMAP significa oligo-di-monosacáridos fermentables y polioles. Estos son carbohidratos de azúcar que se encuentran en los alimentos, pero es importante tener en cuenta que no todos los carbohidratos son FODMAP, según el Hospital y las Clínicas de Stanford. Los ejemplos de FODMAP incluyen fructosa, que se encuentra en frutas; lactosa que se encuentra en productos lácteos; fructanos encontrados en trigo, ajo y cebolla; galactanos encontrados en frijoles y legumbres; polioles encontrados en alcoholes de azúcar como sorbitol, xilitol y manitol, así como duraznos, ciruelas y aguacates. El Hospital y las Clínicas de Stanford explican que los FODMAP atraen agua hacia el tracto intestinal y pueden no digerir bien, lo que hace que se fermenten más tarde, en ese momento pueden causarle problemas estomacales, gases, hinchazón y diarrea. Si tiene SII, su médico puede recomendarle que evite los alimentos FODMAP para ver si ayuda a aliviar sus síntomas de SII.
