El café es un estimulante favorito para muchas personas. Sin embargo, si usted es diabético o está cuidando su peso, es importante saber cuánta cafeína y calorías está consumiendo en ese café de 12 onzas con azúcar y crema.
café
Según la base de datos nacional de nutrientes del USDA, una taza de café de 12 onzas tiene 4 calorías. Un informe de la Universidad de Utah informa que una taza de 8 onzas de café genérico tiene 80 a 135 miligramos de cafeína.
Opciones de azúcar
Opciones de crema
Cuando agrega media y media a su café como crema, agrega 20 calorías por cada cucharada. Si eliges la crema ligera, agregas 29 calorías por cucharada. Elegir cremas con sabor también agregará calorías adicionales de grasa y azúcar.
