Los dulces están destinados a ser una delicia, pero incluso cuando se consumen con moderación, algunas variedades empujan el sobre del bienestar. Para tener sus dulces y mantenerse saludable también, limite los dulces que son particularmente altos en azúcar, grasas no saludables e ingredientes artificiales. Siga leyendo para conocer 20 caramelos que realmente pueden asustar su salud.
Los dulces están destinados a ser una delicia, pero incluso cuando se consumen con moderación, algunas variedades empujan el sobre del bienestar. Para tener sus dulces y mantenerse saludable también, limite los dulces que son particularmente altos en azúcar, grasas no saludables e ingredientes artificiales. Siga leyendo para conocer 20 caramelos que realmente pueden asustar su salud.
1. Sour Patch Kids
Los alimentos naturalmente coloridos son altamente nutritivos, pero Sour Patch Kids definitivamente no crecen en los árboles. Los sabores y colores afrutados no se derivan de la fruta real. Compuesto principalmente de azúcar y jarabe de maíz, estos dulces dulces y agrios también contienen sabores y colores artificiales. La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos sostiene que los aditivos artificiales como el Amarillo 5 son seguros, pero la ciencia es mixta, por lo que algunas compañías de alimentos están respondiendo a la preocupación de los consumidores al eliminar estos colorantes alimentarios y recurrir a alternativas naturales.
Los alimentos naturalmente coloridos son altamente nutritivos, pero Sour Patch Kids definitivamente no crecen en los árboles. Los sabores y colores afrutados no se derivan de la fruta real. Compuesto principalmente de azúcar y jarabe de maíz, estos dulces dulces y agrios también contienen sabores y colores artificiales. La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos sostiene que los aditivos artificiales como el Amarillo 5 son seguros, pero la ciencia es mixta, por lo que algunas compañías de alimentos están respondiendo a la preocupación de los consumidores al eliminar estos colorantes alimentarios y recurrir a alternativas naturales.
2. Pastillas de caramelo
Ingrese otra delicia pegajosa, azucarada y llena de ingredientes falsos. Para muchas personas, Halloween no está bien sin las pastillas de caramelo. Sin embargo, desde el punto de vista dietético, es más probable que sean un truco que un regalo. Incluso las marcas que incluyen la "miel real" como ingrediente contienen 28 gramos de azúcar y varios colores artificiales en una sola porción de 19 piezas. Debido a que son masticables, el maíz dulce también puede adherirse a los dientes, lo que aumenta el riesgo de caries.
Escucha ahora: Cómo ser una jefa rudo
Crédito: Demand Media StudiosIngrese otra delicia pegajosa, azucarada y llena de ingredientes falsos. Para muchas personas, Halloween no está bien sin las pastillas de caramelo. Sin embargo, desde el punto de vista dietético, es más probable que sean un truco que un regalo. Incluso las marcas que incluyen la "miel real" como ingrediente contienen 28 gramos de azúcar y varios colores artificiales en una sola porción de 19 piezas. Debido a que son masticables, el maíz dulce también puede adherirse a los dientes, lo que aumenta el riesgo de caries.
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3. Butterfinger
Las desventajas de Butterfingers realmente pueden persistir. Cada barra de "tamaño divertido" proporciona 85 calorías y cuatro gramos de grasa. Y obtendrá 8.5 gramos de azúcar del centro crujiente pero pegajoso, que también es probable que se atasque en los dientes. Nestlé se comprometió a eliminar todos los colores y saborizantes artificiales de sus productos de chocolate para fines de 2015, y aparentemente no son grandes en cumplir sus promesas. Las barras contienen una lista de ingredientes artificiales, como TBHQ y ácido cítrico.
Las desventajas de Butterfingers realmente pueden persistir. Cada barra de "tamaño divertido" proporciona 85 calorías y cuatro gramos de grasa. Y obtendrá 8.5 gramos de azúcar del centro crujiente pero pegajoso, que también es probable que se atasque en los dientes. Nestlé se comprometió a eliminar todos los colores y saborizantes artificiales de sus productos de chocolate para fines de 2015, y aparentemente no son grandes en cumplir sus promesas. Las barras contienen una lista de ingredientes artificiales, como TBHQ y ácido cítrico.
4. Twizzlers
No dejes que el marketing "bajo en grasa" te engañe. Lo que les falta en grasa lo compensan en azúcar. Los Twizzlers consisten casi en su totalidad en azúcar (junto con algo de harina refinada y aditivos artificiales para mantener las cosas interesantes). Una pieza proporciona cinco gramos de azúcar. ¿Pero quién come solo uno? Como también es una delicia masticable, es probable que el azúcar se adhiera donde sea menos bienvenido: en los dientes y las encías.
Crédito: Demand Media StudiosNo dejes que el marketing "bajo en grasa" te engañe. Lo que les falta en grasa lo compensan en azúcar. Los Twizzlers consisten casi en su totalidad en azúcar (junto con algo de harina refinada y aditivos artificiales para mantener las cosas interesantes). Una pieza proporciona cinco gramos de azúcar. ¿Pero quién come solo uno? Como también es una delicia masticable, es probable que el azúcar se adhiera donde sea menos bienvenido: en los dientes y las encías.
5. Hershey's Take 5
6. Baby Ruth
No se deje engañar por los cacahuetes saludables y llenos de proteínas que cubren esta barra. El azúcar es el ingrediente número uno en estos bebés: solo una barra de "tamaño divertido" tiene 10 gramos. Baby Ruth es parte de la familia Nestlé, lo que significa que ya deberían haber tirado todos los ingredientes artificiales, ¿verdad? Incorrecto. Las barras Baby Ruth todavía contienen muchos de los mismos químicos artificiales que hicieron hace dos años.
Crédito: Demand Media StudiosNo se deje engañar por los cacahuetes saludables y llenos de proteínas que cubren esta barra. El azúcar es el ingrediente número uno en estos bebés: solo una barra de "tamaño divertido" tiene 10 gramos. Baby Ruth es parte de la familia Nestlé, lo que significa que ya deberían haber tirado todos los ingredientes artificiales, ¿verdad? Incorrecto. Las barras Baby Ruth todavía contienen muchos de los mismos químicos artificiales que hicieron hace dos años.
7. Diversión Dip
Fun Dip solo es divertido si tu idea de un buen momento es una visita al dentista y tener desequilibrios de azúcar en la sangre. El palo dulce y la salsa son casi 100 por ciento de azúcar. El resto está compuesto de sabores y colores artificiales. Una bolsa del tamaño de un refrigerio proporciona 13 gramos de azúcar. ¡También podrías sumergir tu lengua directamente en un tazón de las cosas blancas!
Crédito: Demand Media StudiosFun Dip solo es divertido si tu idea de un buen momento es una visita al dentista y tener desequilibrios de azúcar en la sangre. El palo dulce y la salsa son casi 100 por ciento de azúcar. El resto está compuesto de sabores y colores artificiales. Una bolsa del tamaño de un refrigerio proporciona 13 gramos de azúcar. ¡También podrías sumergir tu lengua directamente en un tazón de las cosas blancas!
8. M & Ms
Estos lindos muchachos están llenos de color: azul 1 lago, amarillo 6, rojo 40, amarillo 5, azul 1, rojo 40 lago, azul 2 lago, amarillo 6 lago y azul 2. Como muchos otros chocolates en el mercado, contienen Los OGM del azúcar y la soya contienen sabores artificiales para arrancar.
Crédito: Demand Media StudiosEstos lindos muchachos están llenos de color: azul 1 lago, amarillo 6, rojo 40, amarillo 5, azul 1, rojo 40 lago, azul 2 lago, amarillo 6 lago y azul 2. Como muchos otros chocolates en el mercado, contienen Los OGM del azúcar y la soya contienen sabores artificiales para arrancar.
9. Pasas
Las pasas son saludables. ¿Agregar azúcar y cubrir con chocolate con leche? No tanto. Pero no lo sabría por el paquete que promociona "30 por ciento menos de grasa" (todavía tienen cinco gramos de grasa saturada, 23 por ciento del valor diario) y "fuente natural de antioxidantes de frutas". ¿Buscas un regalo para repartir este Halloween? Quédate con pequeñas cajas de pasas.
Crédito: Demand Media StudiosLas pasas son saludables. ¿Agregar azúcar y cubrir con chocolate con leche? No tanto. Pero no lo sabría por el paquete que promociona "30 por ciento menos de grasa" (todavía tienen cinco gramos de grasa saturada, 23 por ciento del valor diario) y "fuente natural de antioxidantes de frutas". ¿Buscas un regalo para repartir este Halloween? Quédate con pequeñas cajas de pasas.
10. 3 mosqueteros
Otra estrategia inteligente de marketing: 3 mosqueteros se comercializan como una forma "más ligera" de disfrutar el chocolate. ¿Más ligero que qué? ¡Una sola barra de caramelo tiene cinco gramos de grasa saturada y más azúcar que tres donas Krispy Kreme! El aceite de almendra de palma hidrogenado y / o el aceite de palma se enumeran como ingrediente: más del 80 por ciento de la grasa del aceite de almendra de palma está saturada.
Crédito: Demand Media StudiosOtra estrategia inteligente de marketing: 3 mosqueteros se comercializan como una forma "más ligera" de disfrutar el chocolate. ¿Más ligero que qué? ¡Una sola barra de caramelo tiene cinco gramos de grasa saturada y más azúcar que tres donas Krispy Kreme! El aceite de almendra de palma hidrogenado y / o el aceite de palma se enumeran como ingrediente: más del 80 por ciento de la grasa del aceite de almendra de palma está saturada.
11. Twix
Con 17 gramos de azúcar (tamaño divertido), dos no siempre es mejor que uno. Este dúo también contiene sabores artificiales, jarabe de maíz y lecitina de soja. Twix (junto con muchos otros chocolates procesados en el mercado) contienen aceite de palma, que se atribuye al cambio climático, la deforestación y la extinción de los animales. Los orangutanes están a la vanguardia de este desastre.
Crédito: Demand Media StudiosCon 17 gramos de azúcar (tamaño divertido), dos no siempre es mejor que uno. Este dúo también contiene sabores artificiales, jarabe de maíz y lecitina de soja. Twix (junto con muchos otros chocolates procesados en el mercado) contienen aceite de palma, que se atribuye al cambio climático, la deforestación y la extinción de los animales. Los orangutanes están a la vanguardia de este desastre.
12. Vía Láctea
La cantidad de azúcar en esta barra de caramelo está fuera de este mundo. Si bien el "tamaño divertido" debería ayudar con el control de las porciones, una porción de estas barras más pequeñas aún contiene 21 gramos de azúcar. También contienen aceite de almendra de palma hidrogenado, que es malo para nuestros corazones, el clima y la supervivencia de los orangutanes. Además, el caramelo y el turrón son los principales candidatos para pegarse a los dientes y causar caries.
Crédito: Demand Media StudiosLa cantidad de azúcar en esta barra de caramelo está fuera de este mundo. Si bien el "tamaño divertido" debería ayudar con el control de las porciones, una porción de estas barras más pequeñas aún contiene 21 gramos de azúcar. También contienen aceite de almendra de palma hidrogenado, que es malo para nuestros corazones, el clima y la supervivencia de los orangutanes. Además, el caramelo y el turrón son los principales candidatos para pegarse a los dientes y causar caries.
13. Kit Kat Bar
Nada que ver aquí, amigos. El aceite de almendra de palma, el azúcar y la lecitina de soja son solo algunos de los delincuentes en esta lista. Cada barra de tamaño regular tiene siete gramos de grasa saturada y 21 gramos de azúcar. No rompas un pedazo de esto.
Crédito: Demand Media StudiosNada que ver aquí, amigos. El aceite de almendra de palma, el azúcar y la lecitina de soja son solo algunos de los delincuentes en esta lista. Cada barra de tamaño regular tiene siete gramos de grasa saturada y 21 gramos de azúcar. No rompas un pedazo de esto.
14. Starburst
Pueden ser adecuados para dietas sin gluten, pero Starbursts no están exentos de riesgos. El ingrediente que hace que los cuadrados afrutados sean "inexplicablemente jugosos" no es tan saludable como parece. Los primeros tres ingredientes enumerados? Jarabe de maíz, azúcar y concentrado de jugo de manzana, también conocido como azúcar, azúcar y azúcar. Hay 22 gramos de azúcar en solo nueve piezas.
Crédito: Demand Media StudiosPueden ser adecuados para dietas sin gluten, pero Starbursts no están exentos de riesgos. El ingrediente que hace que los cuadrados afrutados sean "inexplicablemente jugosos" no es tan saludable como parece. Los primeros tres ingredientes enumerados? Jarabe de maíz, azúcar y concentrado de jugo de manzana, también conocido como azúcar, azúcar y azúcar. Hay 22 gramos de azúcar en solo nueve piezas.
15. Montículos
El coco puede ser la única calidad redentora de estos dulces de chocolate. La barra es esencialmente un montículo de jarabe de maíz y sabores artificiales. Otra ventaja es que es más bajo en azúcar en comparación con otras barras de caramelo típicas (10 gramos por barra), pero lo que le falta en azúcar lo compensa en grasas saturadas, ¡con 10 gramos por barra (o 50 por ciento del valor diario)! Hershey's ha prometido eliminar genéticamente productos de sus besos y productos lácteos de chocolate. También están eliminando sabores artificiales, colores y jarabe de maíz con alto contenido de fructosa en los próximos años.
Crédito: Demand Media StudiosEl coco puede ser la única calidad redentora de estos dulces de chocolate. La barra es esencialmente un montículo de jarabe de maíz y sabores artificiales. Otra ventaja es que es más bajo en azúcar en comparación con otras barras de caramelo típicas (10 gramos por barra), pero lo que le falta en azúcar lo compensa en grasas saturadas, ¡con 10 gramos por barra (o 50 por ciento del valor diario)! Hershey's ha prometido eliminar genéticamente productos de sus besos y productos lácteos de chocolate. También están eliminando sabores artificiales, colores y jarabe de maíz con alto contenido de fructosa en los próximos años.
16. puntos
Si bien son lindos y recuerdan el juego Candy Land y la fábrica de Willy Wonka, estos puntos están compuestos principalmente de jarabe de maíz, azúcar y colores artificiales. Cada "punto" tiene alrededor de dos gramos de azúcar, y eso puede acumularse rápidamente.
: 15 razones para patear el azúcar
Crédito: Demand Media StudiosSi bien son lindos y recuerdan el juego Candy Land y la fábrica de Willy Wonka, estos puntos están compuestos principalmente de jarabe de maíz, azúcar y colores artificiales. Cada "punto" tiene alrededor de dos gramos de azúcar, y eso puede acumularse rápidamente.
: 15 razones para patear el azúcar
17. Piezas de Reese
No dejes que el sabor a mantequilla de maní te engañe haciéndote pensar que estos son de alguna manera saludables. El azúcar, la almendra de palma hidrogenada y el aceite de soja, el jarabe de maíz y la dextrosa son algunos de los primeros ingredientes enumerados. Colores artificiales Amarillo 5 Lago, Amarillo 6 Lago, Rojo 40 Lago y así sucesivamente completan la lista. Solo no lo hagas.
Crédito: Demand Media StudiosNo dejes que el sabor a mantequilla de maní te engañe haciéndote pensar que estos son de alguna manera saludables. El azúcar, la almendra de palma hidrogenada y el aceite de soja, el jarabe de maíz y la dextrosa son algunos de los primeros ingredientes enumerados. Colores artificiales Amarillo 5 Lago, Amarillo 6 Lago, Rojo 40 Lago y así sucesivamente completan la lista. Solo no lo hagas.
18. Whoppers
El azúcar, el jarabe de maíz y el aceite de almendra de palma hidrogenado son los primeros tres ingredientes enumerados en estas bolitas malteadas. Una porción (18 piezas) te dará 24 gramos de azúcar y siete gramos de grasa saturada.
Crédito: Demand Media StudiosEl azúcar, el jarabe de maíz y el aceite de almendra de palma hidrogenado son los primeros tres ingredientes enumerados en estas bolitas malteadas. Una porción (18 piezas) te dará 24 gramos de azúcar y siete gramos de grasa saturada.
19. bolos
Cuando "saboreas el arcoíris" de Skittles, en realidad estás probando el azúcar y algunas grasas que no son buenas para ti. Los bolos contienen nueve colores artificiales diferentes: Lago Rojo 40, Lago Amarillo 6, Lago Amarillo 5, Lago Azul 2, Lago Azul 1, Amarillo 6, Rojo 40, Amarillo 5 y Azul 1.
Crédito: Demand Media StudiosCuando "saboreas el arcoíris" de Skittles, en realidad estás probando el azúcar y algunas grasas que no son buenas para ti. Los bolos contienen nueve colores artificiales diferentes: Lago Rojo 40, Lago Amarillo 6, Lago Amarillo 5, Lago Azul 2, Lago Azul 1, Amarillo 6, Rojo 40, Amarillo 5 y Azul 1.
20. Snickers
A pesar de la publicidad, Snickers probablemente no debería ser su comida de elección para "manejar su hambre". Probablemente ni siquiera deberían ser tu opción de distribución de Halloween. El "tamaño divertido" tiene 17 gramos de azúcar y también contiene grasas trans (aceite de soja parcialmente hidrogenado). Es mejor que dejes atrás este bar.
Crédito: Demand Media StudiosA pesar de la publicidad, Snickers probablemente no debería ser su comida de elección para "manejar su hambre". Probablemente ni siquiera deberían ser tu opción de distribución de Halloween. El "tamaño divertido" tiene 17 gramos de azúcar y también contiene grasas trans (aceite de soja parcialmente hidrogenado). Es mejor que dejes atrás este bar.
¿Qué piensas?
¿Cuál es tu regalo favorito de Halloween? ¿Tu favorito hizo esta lista? Háganos saber publicando un comentario a continuación.
Crédito: Betsie Van Der Meer / Taxi / Getty Images¿Cuál es tu regalo favorito de Halloween? ¿Tu favorito hizo esta lista? Háganos saber publicando un comentario a continuación.
