Una condición autoinmune se produce cuando su sistema inmunitario ataca su propio cuerpo. Los anticuerpos se forman contra un tipo particular de tejido, como si fuera una bacteria o un virus. Esto hace que su sistema inicie una respuesta inflamatoria. No existe una causa simple y única para los trastornos autoinmunes. A veces, una enfermedad o una situación de estrés grave parece desencadenar el mal funcionamiento del sistema inmunitario. Existen factores genéticos que pueden hacerlo más propenso a estos trastornos, pero no son la causa directa. El sistema inmunitario tiene un método regulador destinado a prevenir ataques contra invasores inofensivos o su propio tejido. Las vitaminas que apoyan el sistema inmune en sí también pueden ayudar a restaurar la regulación del sistema inmune. No son una cura para los trastornos autoinmunes.
Vitamina D
La vitamina D está directamente involucrada con el sistema inmune. Su cuerpo convierte parte de esta vitamina en una hormona activa llamada calcitriol. Como se informó en "BMC Genomics", el calcitriol activa una proteína antibacteriana como defensa de primera línea contra todos los invasores no reconocidos. También es importante para prevenir una reacción exagerada a los visitantes inofensivos o las propias células de su cuerpo. Si tiene un trastorno autoinmune, puede pedirle a su médico que evalúe su nivel de 25-hidroxivitamina D. Si tiene deficiencia, es posible que su sistema inmunitario no funcione de manera óptima.
Vitamina a
El libro de texto "Nutrición preventiva: la guía completa para profesionales de la salud" se refiere a la vitamina A como la vitamina antiinfecciosa porque es necesaria para el funcionamiento normal del sistema inmune. Lo logra al mantener las células de la mucosa que actúan como una barrera para los gérmenes invasores, y por su participación en la producción de linfocitos y linfocitos T vitales para el sistema inmunitario. La vitamina A es esencial, pero no se requieren grandes cantidades. Su cuerpo puede usar vitamina A de origen animal o convertir la vitamina de origen vegetal. La vitamina A también es necesaria para que su cuerpo use la vitamina D.
Vitamina B6
El grupo de la vitamina B6 también tiene funciones en su sistema inmunológico. Según la Dra. Jane Higdon, del Instituto Linus Pauling, "se ha informado que la disminución de la producción de células del sistema inmunitario conocidas como linfocitos, así como la disminución de la producción de una proteína importante del sistema inmunitario llamada interleucina-2, en individuos con deficiencia de vitamina B6". El equilibrio es importante con todas las vitaminas del complejo B ya que muchas de ellas son interdependientes. Solo necesita 1.3 mg de B6 al día como adulto. No puede producir esta vitamina, por lo que se requiere una dieta saludable o suplementos para obtenerla.
Otras vitaminas y nutrientes
En un artículo de Virginia Drake, Ph.D., se discuten varios otros nutrientes como vitales para el funcionamiento adecuado del sistema inmune. Las vitaminas son C, E, B12 y ácido fólico. Los minerales traza son zinc, selenio, hierro y cobre. Solo se necesitan pequeñas cantidades de estos elementos traza.
