HGH, u hormona de crecimiento humano, se produce en su glándula pituitaria dentro de su cerebro. HGH es responsable del crecimiento durante la infancia y de la reparación y regeneración de tejidos a lo largo de su vida. A la edad de aproximadamente 30 años, sus niveles de HGH son solo alrededor del 20 por ciento de sus niveles máximos durante la infancia y su producción disminuye lentamente con la edad. La caída de los niveles de HGH está relacionada con el envejecimiento prematuro, la pérdida de masa corporal magra y la reducción de los niveles de energía. Inyectar HGH sintético es una forma efectiva de elevar sus niveles de HGH, aunque también puede probar métodos naturales.
Hormona del crecimiento humano
La mejor fuente natural de HGH se produce dentro de su propia glándula pituitaria. La capacidad de su pituitaria para producir HGH disminuye muy poco con el envejecimiento, aunque las sustancias que controlan la secreción de HGH cambian las concentraciones en su cuerpo con la edad, como se cita en la "Guía profesional de enfermedades". Tres sustancias controlan la secreción de HGH: la hormona liberadora de la hormona del crecimiento y el péptido liberador de la hormona del crecimiento, que estimulan la hipófisis para liberar HGH y disminuyen con la edad, y la hormona somatostatina que bloquea la liberación de HGH y aumenta con la edad. Las compañías farmacéuticas han desarrollado formas sintéticas inyectables de HGH y hormona liberadora de HGH, aunque también hay muchas formas naturales de aumentar sus niveles de HGH.
Suplementos naturales
HGH es una molécula grande que no puede ser absorbida por la boca o la piel y se destruye fácilmente si se ingiere. La única forma en que se puede administrar es mediante inyección, de acuerdo con el "Compendio de productos farmacéuticos y especialidades". En los primeros años del tratamiento con HGH, la hormona se extraía de las glándulas de los cadáveres humanos o de algunos animales, pero las versiones sintéticas de HGH están disponibles en la actualidad. Como método alternativo, se pueden tomar ciertos aminoácidos por vía oral que estimulan la producción de la hormona liberadora de HGH, lo que aumenta la liberación de HGH de la hipófisis. De acuerdo con "Aspectos bioquímicos, fisiológicos y moleculares de la nutrición humana", si tiene entre 30 y 50 años, una forma efectiva y económica de estimular la liberación de HGH es tomar aproximadamente 2 g de glutamina por la mañana y entre 10 y 30 g de arginina antes de acostarse con el estómago vacío. Otros aminoácidos utilizados para este propósito incluyen lisina y ornthine y se denominan secretagogos. La suplementación con aminoácidos para aumentar la producción de HGH generalmente no es muy efectiva si es mayor de 50 años, por lo tanto, considere algunas actividades naturales.
Actividades naturales
Hay muchas maneras de convencer a su cuerpo de que necesita producir más HGH y una muy efectiva es el entrenamiento intensivo con pesas, de acuerdo con la "Terapia natural de hormonas para hombres, mujeres y niños". Ejercer fuerza sobre sus músculos durante períodos prolongados puede aumentar los niveles de HGH en su cuerpo. Otras actividades que promueven la HGH incluyen dormir lo suficiente, reducir el estrés en su vida, reír regularmente y reducir el consumo de alcohol.
Beneficios del aumento de los niveles de HGH
Los niveles más altos de HGH contribuyen a perder grasa corporal, aumentar la masa muscular, reducir los efectos del envejecimiento en la piel, aumentar la densidad ósea, fortalecer la inmunidad, revertir el deterioro cognitivo, estimular la producción de glóbulos rojos y reducir los riesgos de enfermedad cardiovascular, según "Human Bioquímica y enfermedad ". HGH no puede eliminar los efectos del daño por oxidación y revertir completamente los efectos del envejecimiento, ni puede aumentar la vida útil máxima. Consulte con su médico antes de intentar aumentar naturalmente sus niveles de HGH.
