Un swing de golf constante depende de una base estable. Y una posición estable depende en gran medida de los zapatos que use. Pasas mucho tiempo seleccionando los clubes correctos; tomarse el tiempo para seleccionar el mejor zapato puede ser igual de importante, especialmente si sufre de fascitis plantar.
Fascitis plantar
Su fascia plantar, una gruesa capa de tejido conectivo en la parte inferior de su pie, que va desde los dedos de los pies hasta el talón, puede inflamarse y causar dolor. Puede causar molestias en el talón o el arco. Ocurre con mayor frecuencia en personas de mediana edad o con sobrepeso, adultos más jóvenes que pasan mucho tiempo de pie o atletas, la fascitis plantar puede dificultar jugar al golf, especialmente si caminas por el campo. Si su médico lo autoriza a jugar golf, usar los zapatos de golf correctos puede hacer que su juego sea más agradable.
Las mejores características del zapato de golf
Los mejores zapatos de golf para personas con fascitis plantar son flexibles y tienen una plantilla bien contorneada con un soporte de arco prominente, según un artículo sobre calzado adecuado publicado en el sitio web Estrella Mountain Community College. Para reducir el dolor y prevenir más lesiones en su fascia, sus zapatos de golf deben apoyar su pie y minimizar el movimiento del pie dentro del zapato.
La importancia de la amortiguación
Incluso los mejores zapatos de golf nuevos para la fascitis plantar ya no son apropiados una vez que comienzan a usarse. El tratamiento de su fascitis plantar usando los mejores zapatos de golf durante su juego requiere que sus zapatos tengan una amortiguación óptima para la absorción de impactos y el soporte del arco. De acuerdo con la Universidad de California, Berkeley, University Health Services, la fascitis plantar debe resolverse dentro de las cuatro semanas cuando usted descansa el pie y hace ejercicios para estirar la fascia plantar y el tendón de Aquiles. Si la condición persiste, consulte a su proveedor médico. Mientras tanto, use zapatos de golf que sean cómodos y reduzcan el dolor en el pie.
Conseguir el mejor ajuste
No importa cuán cuidadosamente seleccione sus zapatos de golf, no mejorarán su condición ni facilitarán su juego de golf si no encuentra el ajuste adecuado. El mejor momento para comprar zapatos de golf es al final del día o después de un entrenamiento, cuando sus pies son algo más grandes de lo que son temprano en el día, de acuerdo con "Cómo elegir el calzado deportivo adecuado" de Robin Brett Parnes. Ajuste sus zapatos a su pie más grande, ya que la mayoría de las personas tienen un pie un poco más grande que el otro. Y use los mismos calcetines para adaptarse a sus zapatos que usará cuando juegue al golf. Su zapato debe agarrar firmemente el talón y debe poder mover los dedos de los pies. Camine alrededor de los zapatos y tome columpios de golf imaginarios para asegurarse de que los zapatos no estén demasiado flojos o apretados cuando se mueva. (Ver referencia 4.)
