Aunque hay una investigación limitada sobre la relación del yogur con la salud vaginal, comer yogur o insertarlo en la vagina es un remedio popular popular para las infecciones vaginales. Los cultivos en yogurt probablemente ayudan a prevenir y tratar las infecciones vaginales causadas por bacterias, pero no hay evidencia suficiente para sugerir que ayuden con las infecciones por hongos.
Probióticos
El yogur es rico en bacterias saludables, o cultivos vivos, llamados probióticos. Las bacterias de la familia Lactobacillus se encuentran naturalmente en la vagina, por lo que muchos de los estudios de probióticos y salud vaginal se han centrado en Lactobacilli. Además, la mayoría de los estudios sobre salud vaginal y probióticos se han centrado en los cultivos en lugar del yogur, per se.
Las infecciones por hongos
La mayoría de las mujeres tienen candidiasis, o infección por hongos, de la vulva o la vagina al menos una vez, según Medline Plus de los Institutos Nacionales de Salud. Una infección por levaduras es un crecimiento excesivo de un hongo, generalmente Candida albicans, que normalmente se encuentra en pequeñas cantidades en la vagina. Las infecciones por levaduras generalmente se tratan con cremas o supositorios antimicóticos de venta libre. Algunas mujeres luchan contra las infecciones recurrentes por hongos. El "Journal of Family Practice" informó que los estudios existentes no respaldan el uso de yogurt o supositorios que contienen Lactobacillus para prevenir la recurrencia de infecciones vaginales por hongos; sin embargo, Medline Plus recomienda comer yogur o tomar suplementos probióticos si está tomando antibióticos, ya que tomar antibióticos aumenta el riesgo de infecciones por hongos.
Vaginosis bacteriana
La vaginosis bacteriana es una infección común en mujeres en edad fértil, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Con frecuencia afecta a las mujeres embarazadas, que tienen más probabilidades de tener bebés prematuros o de menor peso si están infectadas. Ocurre cuando lactobacilos, o bacterias buenas, son invadidas por bacterias malas en la vagina. Generalmente se trata con antibióticos, pero a menudo recurre después del tratamiento. En una revisión publicada en el "Journal of Lower Genital Tract Disease", los investigadores notaron que la mayoría de los estudios han demostrado que comer alimentos ricos en probióticos o aplicar probióticos tópicamente puede ayudar a prevenir o tratar la vaginosis bacteriana.
Usando yogurt
Si bien el yogur puede no ayudar a prevenir o tratar todo tipo de infecciones vaginales, probablemente no duele. El "Journal of Family Practice" señala que ni comer yogur ni usar supositorios probióticos ha demostrado tener efectos secundarios adversos significativos. Según los estudios, GoAskAlice.org de la Universidad de Columbia recomienda comer 8 onzas de yogur al día, tomar suplementos probióticos o administrar aproximadamente 1 cucharada de yogur a la vagina. Use yogur natural ya que el azúcar puede estimular el crecimiento de la levadura.
