El ajo es una sustancia natural muy potente que estimula el sistema inmunitario y también combate las bacterias que se encuentran en el intestino. Muchas cápsulas de ajo están disponibles en el mercado, pero desafortunadamente, no todas son efectivas. Hay algunas formas de determinar qué cápsulas de ajo son las mejores. La cantidad de alicina, el componente antibacteriano del ajo, si el ajo está o no con recubrimiento entérico, y si no tiene olor, todo debe considerarse antes de comprar una marca en particular.
4, 000mcg de alicina
Las cápsulas de ajo siempre deben contener al menos 4, 000 mcg de alicina, el componente medicinal y antibacteriano del ajo. La doctora en medicina naturista Tori Hudson recomienda que esta cantidad de alicina funcione como un refuerzo antimicótico e inmune, y que consuma dos cápsulas de ajo al día para combatir las infecciones por hongos.
Cápsulas con cubierta entérica
Para mantener su efectividad, las cápsulas de ajo deben tener un recubrimiento entérico. Esta barrera en una cápsula protege el ajo de ser liberado antes de que ingrese al intestino delgado, donde es más efectivo. Según Nature's Medicine, sin el recubrimiento, el ajo se descompone en el estómago, lo que hace que el ingrediente activo sea inútil.
Manténgase alejado de sin olor
Aunque la elección de tomar suplementos de ajo inodoros parece útil, What Doctors Don't Tell You recomienda omitir estas marcas. Señalan que las píldoras de ajo sin olor generalmente se cocinan, y esto inactiva la enzima que descompone la aliina para producir alicina. En ocasiones, se agrega un compuesto para enmascarar el olor, como la clorofila, en lugar de calentarse, aunque esto no parece ser efectivo para reducir el olor.
