Casi 25, 000 personas se torcen los tobillos cada día, según la Ortopedia y Medicina del Deporte de la Universidad de Connecticut. Los esguinces ocurren cuando los ligamentos que sostienen los huesos y la articulación del tobillo en su lugar se estiran más allá de sus limitaciones normales.
Los aterrizajes incómodos y los movimientos inestables son causas comunes de esguinces. El kickboxing de muay thai involucra ambos factores de riesgo; sin embargo, hay varias opciones de soporte para la envoltura del tobillo disponibles para proporcionar una mayor protección contra lesiones.
Mangas elásticas
Los soportes elásticos de tobillo están diseñados para comprimir y estabilizar la articulación mientras mantienen los ligamentos circundantes calientes y flexibles. El material elástico tiende a respirar mejor y acumula menos sudor que otros materiales.
La función básica de todas las fundas de soporte es esencialmente la misma. Independientemente de la marca que seleccione, considere el tamaño de la abertura del talón, ya que una abertura demasiado pequeña cortará la circulación y causará calambres, mientras que una abertura demasiado grande se sentirá floja e inestable.
Mangas de neopreno
Los soportes de tobillo de neopreno son muy similares a los soportes elásticos de tobillo; sin embargo, el neopreno tiende a ser menos flexible y acumula más sudor que el elástico, lo que podría causar resbalones e incomodidad.
Los recientes avances tecnológicos han dado como resultado envolturas de neopreno en el tobillo que ahora son antimicrobianas y menos rígidas. Algunos también tienen empuñaduras de goma tejidas en el material para proporcionar una mayor tracción.
Cinta atlética
Muchos tradicionalistas de kickboxing de Muay Thai prefieren usar cinta deportiva en lugar de una manga para sostener el tobillo. El beneficio de la cinta deportiva es que se puede colocar en capas para obtener protección y soporte adicionales. También es más probable que la cinta permanezca asegurada alrededor del tobillo.
Por otro lado, la cinta que se aplica con demasiada fuerza cortará la circulación, limitando el rango de movimiento y la flexibilidad. La cinta atlética también tardará más en aplicarse y no proporcionará el mismo agarre y tracción que un soporte de tobillo de alta gama.
Preferencia individual
Las mangas y la cinta deportiva tienen ventajas y desventajas. La elección correcta para el soporte de la envoltura del tobillo variará de un luchador a otro. Si tiene problemas para decidir, recuerde que cualquiera de estas opciones es mejor que ninguna, ya que el soporte de tobillo de cualquier tipo reducirá su riesgo de lesiones.
