La mayoría de las personas asocian el aloe vera con el tratamiento del dolor de las quemaduras solares. Sin embargo, también hay muchos testimonios de pérdida de peso de aloe vera de personas que han usado el jugo de aloe vera para acelerar su metabolismo, promover su digestión y ayudarlos a quemar más grasa.
Si bien puede ser tentador pensar en el jugo de aloe vera como una forma rápida de tener un estómago más plano, hay efectos secundarios de pérdida de peso de aloe vera que debe tener en cuenta antes de embarcarse en este plan particular de pérdida de peso.
Beneficios del jugo de aloe vera para bajar de peso
Un estudio de mayo de 2014 en el Journal of Plant Sciences promociona los beneficios del aloe vera, incluida la curación de heridas (como el alivio de las quemaduras solares dolorosas). Tales propiedades curativas son lo que la mayoría de las personas piensan cuando consideran usar aloe vera en su cuerpo. Sin embargo, en los últimos años, el jugo de aloe vera, o agua de aloe, se ha utilizado con mayor frecuencia como una herramienta de pérdida de peso rápida.
Un pequeño estudio preliminar publicado en septiembre de 2013 en Nutrition encontró que las personas obesas con diabetes o prediabetes que tomaron un suplemento de gel de aloe vera durante ocho semanas perdieron más peso y grasa corporal que las que no recibieron el suplemento.
Beber jugo de aloe vera
El aloe vera viene en dos variedades diferentes: un gel de aloe vera que se deriva del interior de las hojas de aloe vera y un jugo que se deriva de las hojas enteras de la planta de aloe vera. El gel de aloe vera generalmente se mezcla con azúcar y agua, y a menudo contiene más azúcar que el aloe vera. El aumento de la ingesta de azúcar está relacionado con la obesidad (y una gran cantidad de otros efectos secundarios, incluido el hormigueo corporal), por lo que debe evitar el gel de aloe vera si está tratando de perder peso.
El segundo tipo de aloe vera es un jugo derivado de toda la planta de aloe vera. Este tipo puede ayudarlo a perder peso, principalmente porque tiene un efecto laxante. Sin embargo, no se recomienda tomar laxantes como una forma de perder peso. El Centro de Intervenciones Clínicas afirma que tomar laxantes puede provocar desequilibrios electrolíticos, lo que causa entumecimiento, músculos débiles, convulsiones, latidos cardíacos irregulares, ataques cardíacos y parálisis. El uso de laxantes a largo plazo también puede interferir con su función intestinal normal, causar incontinencia o crear dependencia de los laxantes para evacuar.
Efectos secundarios de la pérdida de peso de aloe vera
Los polifenoles, un tipo de antioxidante que se encuentra en la planta de aloe vera, a menudo se usan en suplementos para mejorar la digestión y ayudar a controlar el peso. Sin embargo, es importante comprender exactamente qué está bebiendo y cuáles son los posibles efectos secundarios. En 2002, la Administración de Alimentos y Medicamentos prohibió el aloe vera de los laxantes de venta libre, pero los fabricantes aún pueden usarlo en bebidas de jugo.
Desde entonces, un artículo de agosto de 2013 del Centro para la Ciencia en el Interés Público (CSPI) ha advertido a los consumidores que eviten beber jugo de aloe vera, ya que los estudios del gobierno de EE. UU. Encontraron que los extractos de aloe vera causaron cáncer en ratas de laboratorio masculinas y femeninas. CSPI también informó que tomar aloe vera por vía oral puede causar diarrea, calambres abdominales, niveles bajos de potasio, náuseas y vómitos.
Al igual que con cualquier dieta, debe consultar con su médico antes de usar aloe vera para perder peso, y, con toda probabilidad, le dirán que lo guarde para tratar las quemaduras solares. Si realmente está buscando perder peso, será mejor que haga ejercicio para hacerlo.
