Un vaso de cerveza de raíz de Barq puede ser una forma refrescante de calmar la sed, o puede usarse para preparar un sabroso flotador de cerveza de raíz. Aunque un refresco ocasional puede ser parte de su plan de alimentación saludable, el consumo regular de cerveza de raíz puede afectar negativamente su salud. MayoClinic.com informa que beber refrescos, incluida la cerveza de raíz, de manera regular puede contribuir a la obesidad, diabetes tipo 2, problemas renales y osteoporosis. Aprender más sobre la nutrición de Barq's Root Beer puede ayudarlo a tomar decisiones más saludables sobre bebidas en el futuro.
Calorías
Uno de los principales problemas con el consumo diario de cerveza de raíz es la cantidad de calorías que agrega a su dieta. Si ingiere más calorías de las que quema, la cerveza de raíz que disfruta tanto puede conducir a un aumento de peso poco saludable. A 12 oz. la lata de cerveza de raíz de Barq contiene 160 calorías. Si bebes 16 oz. botella, consumirá 220 calorías y 20 oz. la botella hará que ingieras 280 calorías. Ocasionalmente, esto no dañará su dieta, pero beber tanta cerveza de raíz todos los días puede conducir a un aumento de peso, especialmente si bebe más de una porción todos los días.
Cafeína
Otra preocupación con el consumo de refrescos es que muchas variedades contienen cafeína. MayoClinic.com señala que beber demasiada cafeína puede causar insomnio, inquietud, irritabilidad o latidos cardíacos rápidos. Si está preocupado por su consumo de cafeína o si está tratando de reducir su consumo, la cerveza de raíz de Barq's puede ser una mejor opción de refrescos que las colas tradicionales porque contiene muy poca cafeína. A 12 oz. la porción tiene 15 mg y 20 onzas. porción tiene 37 mg.
Azúcar
También debe preocuparse por la cantidad de azúcar que consume si bebe cerveza de raíz de Barq regularmente. Comer alimentos o tomar bebidas que contengan azúcar agregada puede afectar negativamente su salud. De acuerdo con MayoClinic.com, consumir regularmente demasiada azúcar agregada, como la que se encuentra en Barq's Root Beer, puede aumentar su riesgo de caries y aumento de peso y aumentar sus niveles de triglicéridos. Una de 12 oz. porción de cerveza de raíz de Barq contiene 45 g de azúcar, las 16 onzas. la porción contiene 60 g de azúcar y 20 oz. porción tiene 75 g.
Otra información nutricional
Aunque la cerveza de raíz de Barq está etiquetada como un alimento bajo en sodio, todavía contiene algo de sodio. Si está tratando de reducir su consumo de sodio o si sigue una dieta baja en sodio, es importante prestar atención al contenido de sodio. A 12 oz. porción de cerveza de raíz Barq's tiene 70 mg, las 16 onzas. tiene 100 mg y la de 20 oz. la porción tiene 125 mg. Cualquier porción de cerveza de raíz de Barq contiene cantidades insignificantes de cualquier otro nutriente, incluyendo proteínas, fibra, hierro, vitamina C, calcio y vitamina A.
