Las náuseas, o la sensación de malestar estomacal que se siente como si necesitara vomitar, no son en sí mismas una enfermedad, sino un síntoma de alguna otra afección, como gripe estomacal o intestinos bloqueados. Si bien las causas varían, hay algunos remedios comunes que puede tener a mano, como el ginger ale o el té. Un remedio menos conocido para aliviar los síntomas de las náuseas es un puñado de almendras. Irónicamente, las almendras también pueden causar náuseas en algunas personas.
Causas de náuseas
La lista de dolencias asociadas con sentimientos de náuseas es larga. Más comúnmente causada por gastroenteritis viral o gripe estomacal, las causas alternativas incluyen migrañas, mareo, sobredosis de alcohol o resaca, migrañas y quimioterapia. Las probabilidades menores incluyen anorexia, tumores cerebrales, ciertos tipos de cáncer, infecciones del oído, cálculos biliares, meningitis, ataque cardíaco y trastornos del comportamiento como el trastorno de ansiedad general. Busque atención médica inmediata si las náuseas se acompañan de dolor en el pecho, dolor abdominal grave, piel húmeda y fría, materia fecal en el vómito o fiebre alta con rigidez en el cuello.
Almendra para calmar las náuseas
Otra causa común de náuseas son las náuseas matutinas relacionadas con el embarazo. La educadora de parto y posparto Robin Elise Weiss sugiere comer una merienda alta en proteínas, como las almendras, antes de acostarse por la noche para aliviar las náuseas matutinas. Otro remedio sugerido para aliviar las náuseas es comer más alimentos ricos en hierro, lo que apunta nuevamente al consumo de almendras. A medida que el nivel bajo de azúcar en la sangre aumenta su probabilidad de experimentar náuseas, coma comidas pequeñas, como un puñado de almendras, con mayor frecuencia y evite los alimentos grasientos o muy condimentados.
Información nutricional
Agregar almendras a su dieta para ayudar a combatir las sensaciones de náuseas también proporciona beneficios nutricionales. Las almendras tostadas secas contienen 90 calorías por 1/2 oz. servicio. De una porción de 7 g de grasa, solo 1/2 g está saturado, y la grasa restante es monoinsaturada, el tipo de grasa que reduce el colesterol malo. Las almendras también incluyen 3 g de proteína, 3 g de carbohidratos, 2 g de fibra y 1 g de azúcar. Las almendras son ricas en riboflavina, vitamina E, calcio, magnesio, cobre y zinc. Según la New World Encyclopedia, las afirmaciones medicinales para las almendras incluyen un cutis mejorado, un mejor movimiento de los alimentos a través del colon y ayudan a prevenir el cáncer. Sin embargo, estas afirmaciones necesitan más investigación para validar las afirmaciones.
Alergia a las almendras
Mientras que los cacahuetes se encuentran entre los alimentos que causan alergias más altos conocidos, otros frutos secos como las almendras también son alimentos que inducen alergias comunes debido a sus cualidades proteicas similares a los cacahuetes. Si es alérgico a las almendras, su sistema inmunitario reconoce las almendras como dañinas y produce anticuerpos para protegerse de ellas, llamadas histamina. Cuando se libera histamina, puede afectar múltiples sistemas. Su sistema respiratorio puede verse afectado por sibilancias o tos, picazón en la garganta, estornudos u ojos llorosos. Las alergias pueden afectar su tracto gastrointestinal, causando diarrea u otras molestias estomacales. Si su sistema cardiovascular se ve afectado, puede sentirse mareado o desmayarse. Y su piel puede verse afectada, causando urticaria o hinchazón. Las náuseas también son un síntoma de alergias a las almendras. Consulte a su médico para obtener más información sobre las alergias a las nueces.
