Si bien pueden no ser las opciones más atractivas, las mallas para correr pueden ayudarlo en su entrenamiento de carrera. Para mantenerte abrigado en el invierno y agregar soporte adicional, usar medias significa que puedes pasar menos tiempo preocupándote por las condiciones y más tiempo enfocado en correr.
Comprender los beneficios específicos de elegir algo liviano y largo en lugar de usar pantalones cortos para correr cortos y livianos tradicionales puede convencerlo de agregar medias al arsenal de su corredor.
Ir por el calor
Uno de los beneficios más obvios de optar por mallas en lugar de pantalones cortos o incluso pantalones deportivos es la calidez que ofrecen durante los meses más fríos. En los "viejos" días, los pantalones de chándal eran la cosa. Pero también eran voluminosos y tendían a aletear alrededor de las piernas. Si bien es cierto que necesitas calor adicional para correr en invierno, tampoco querrás ser pesado o calentarte demasiado durante tu carrera.
Las mallas ofrecen un calor adicional a lo largo y, si están confeccionadas con un tejido de alto rendimiento, pueden ayudar a eliminar el sudor de la piel, dice Penn Medicine, para que te mantengas caliente, pero no demasiado, para continuar entrenando a temperaturas inferiores a 40 grados Fahrenheit.
Protección contra los elementos
Incluso si no hace demasiado frío, las mallas para correr pueden hacer doble trabajo al proteger la piel de las piernas de los elementos. Ya sea por el sol o el viento, una capa adicional en sus piernas le brinda más protección. Debido a que los corredores ávidos golpean el pavimento sin importar el clima, las mallas son una forma ideal de proteger la piel sin tener que comprometer el equipo.
La Patrulla Nacional de Esquí dice que la ropa interior larga está bien para ponerse debajo de otros pantalones para los entrenamientos en climas fríos, pero las prendas como las mallas permiten un mejor rendimiento y ajuste.
Mallas de compresión para correr
Las mallas para correr hechas de telas de compresión se ajustan como una segunda piel en las piernas, lo que le brinda un soporte adicional y aumenta la circulación de las piernas. ACE Fitness dice que las medias de compresión para correr no solo ayudan a mejorar la circulación, sino que también ayudan a eliminar el desperdicio metabólico de los músculos.
El uso de medias de compresión mejora la circulación general a las piernas y, por lo tanto, disminuye el gasto de energía a velocidades prolongadas. Los corredores de larga distancia también se benefician al evitar las piernas cansadas del corredor cuando tienes carreras o carreras más largas planeadas, lo que te da una ventaja adicional.
Resistencia del viento
Sería bueno si cada carrera pudiera tener lugar en clima tranquilo: sin viento, sin lluvia. Pero dado que ese nunca será el caso, las mallas para correr pueden disminuir el arrastre que podrías experimentar al usar equipo con más tela mientras corres en el viento.
Al igual que los autos de carreras que están diseñados para cortar el viento, las mallas pueden ayudar a reducir la resistencia al viento y a menudo están contorneadas para que su ropa nunca afecte su zancada general. Cuando se concentra en el tiempo y el rendimiento, cada poquito ayuda, por lo que podría valer la pena probar un par de mallas para ver si nota una diferencia.
