La terapia ocupacional (OT) se enfoca en una variedad de impedimentos físicos y funcionales. Un componente principal de la intervención OT es el fortalecimiento de la parte superior del cuerpo después de lesiones como tendinitis, traumatismo o accidente cerebrovascular. En conjunto con los ejercicios tradicionales ponderados, las actividades de fortalecimiento de la terapia ocupacional para adultos ayudan a mejorar la fuerza y resistencia muscular. Estas actividades también pueden enfocarse en problemas adicionales como la resolución de problemas, seguridad, equilibrio y seguimiento de instrucciones. Al comprender el propósito de las tareas que proporciona su terapeuta ocupacional, puede apreciar el resultado funcional asociado con las tareas que de otro modo no serían funcionales.
Jugar algunos pelota
Lanzar una pelota generalmente se considera tarea de los niños. Sin embargo, su OT puede usar un lanzamiento de pelota modificado para ayudar a fortalecer sus músculos. Inicialmente, al lanzar una pelota liviana, como una pelota de playa, puede aumentar su rango de movimiento y fuerza básica. A medida que avanza, su terapeuta puede usar una bola más pesada o puños pesados alrededor de sus muñecas para aumentar la intensidad. Para un fortalecimiento máximo, arroje una pelota medicinal mientras está de pie para mejorar el equilibrio y proporcionar un fortalecimiento significativo del cuerpo total.
Actividades de motricidad fina
A medida que se recupera inicialmente, sus músculos se fatigarán con actividades simples como colocar clavijas en un agujero o torcer tuercas en pernos montados en una tabla. Para aumentar aún más su fuerza, su terapeuta lo desafiará agregando esposas pesadas secuencialmente más pesadas a sus muñecas mientras completa estas tareas. Al aumentar el tiempo que realiza la tarea sin descansar, también puede mejorar su resistencia muscular. Las actividades motoras finas se pueden combinar con actividades de equilibrio de pie en la terapia ocupacional para ayudar a reducir el riesgo de caída durante las actividades funcionales.
Prueba la bicicleta de brazo
La bicicleta de brazo, o ergómetro de la parte superior del cuerpo, a menudo es un elemento básico entre los ejercicios de fortalecimiento de las extremidades superiores para la terapia ocupacional. Además de los ejercicios tradicionales con mancuernas, su terapeuta ocupacional usará una bicicleta de brazo para mejorar la fuerza de su brazo. Comenzando con varios minutos de ciclismo de brazos a la vez, su terapeuta agregará intensidad al aumentar la resistencia del ciclo o al aumentar la cantidad de tiempo antes de un descanso. Practicar este movimiento alternativo del brazo es útil porque simula el movimiento del brazo que ocurre naturalmente al caminar.
Actividades de terapia ocupacional para adultos
A medida que los músculos de su brazo se fortalecen, puede comenzar a participar en tareas más funcionales. Su terapeuta puede pedirle que doble la ropa para fortalecer aún más sus músculos. Al plegar un artículo grande, como un edredón, sus músculos pueden fortalecerse. Además, su terapeuta puede pedirle que use esposas pesadas mientras se sienta y dobla la ropa. Su mayor fuerza y resistencia muscular en general le permitirá participar físicamente en actividades de la vida funcional, como la preparación de comidas y vestirse.
Otros beneficios de terapia ocupacional
En algunos casos, los ejercicios de fortalecimiento no pueden restaurar adecuadamente la función en la parte superior del cuerpo, como ocurre con frecuencia después del accidente cerebrovascular. Los profesionales de la terapia ocupacional utilizan equipos adaptados en las actividades terapéuticas para practicar técnicas con una sola mano para las tareas diarias, como vestirse, preparar alimentos y usar una computadora.
