La niacina puede causar dermatitis
La niacina excesiva (vitamina B3) puede ser tóxica y el síntoma más común es el enrojecimiento, señalado por la piel enrojecida y caliente en la cara y el cuello. Otros efectos secundarios incluyen urticaria, náuseas, vómitos y picazón crónica en la piel. Con una reacción alérgica severa a la niacina, se puede desarrollar dolor en el pecho, dificultad para respirar o ictericia, lo que requiere atención médica.
Si bien el exceso de niacina puede causar irritación de la piel, también lo puede hacer una falta, dice Healthy Skin Care. La deficiencia de niacina a menudo se asocia con la desnutrición y causa síntomas que afectan la piel y el sistema digestivo y nervioso. La exposición al sol con una deficiencia de vitamina B3 puede desencadenar una erupción espesa y escamosa de pigmento oscuro.
Otros síntomas incluyen inflamación de la boca, que causa una lengua roja brillante agrandada, vómitos, estreñimiento, dolor abdominal y diarrea. La etapa tardía de la deficiencia severa de niacina se conoce como pelagra, y un síntoma es la dermatitis, según la Oregon State University.
Toxicidad de vitamina A
Las propiedades antioxidantes de la vitamina A son esenciales para el mantenimiento y la reparación de células, tejidos y piel. Sin embargo, el exceso de vitamina A en su cuerpo podría provocar una afección llamada hipervitaminosis A. La vitamina A, en combinación con medicamentos para afecciones de la piel, como los retinoides, puede causar toxicidad, al igual que una sobredosis accidental, que a veces ocurre con los niños.
Los síntomas de toxicidad crónica por vitamina A que afectan la piel incluyen piel seca y áspera; picazón o descamación de la piel; sensibilidad de la piel a la luz; uñas agrietadas; úlceras en la boca; y la piel se agrieta alrededor de la boca.
El betacaroteno es un precursor de la vitamina A. Aunque una alta ingesta de alimentos o suplementos que contienen betacaroteno no induce efectos tóxicos peligrosos, el signo revelador de un exceso de caroteno es la piel de color amarillo anaranjado, concentrada con mayor frecuencia en las palmas y plantas de los pies.. Los productos de bronceado tópicos utilizan el caroteno para crear la decoloración de la piel llamada carotenodermia, que simula un bronceado.
Si está embarazada, evite la ingesta alta de vitamina A y no use cremas para la piel que contengan retinoides. El exceso de vitamina A puede causar defectos de nacimiento en los bebés, incluidos el paladar hendido y los defectos cardíacos, según el libro "Prescription For Nutritional Healing".
Aunque la deficiencia de vitamina A es rara en los Estados Unidos, puede causar una afección ocular, especialmente en niños pequeños y mujeres embarazadas, llamada xeroftalmia, que dificulta la capacidad de ver con poca luz. Si no se trata, puede conducir a la ceguera, advierte los Institutos Nacionales de Salud. La vitamina A puede reaccionar con ciertos medicamentos, como la warfarina, que podrían provocar hematomas y hemorragias en la piel.
Una rara deficiencia de B7
Además de los posibles problemas con la niacina, otras vitaminas B pueden ser responsables de las erupciones cutáneas. Un ejemplo de ello es la conexión entre la biotina y la erupción cutánea.
Un informe en Medical News Today dijo que un trastorno hereditario raro llamado deficiencia de biotinidasa, donde el cuerpo no puede usar biotina de manera efectiva, es la causa más común de deficiencia de biotina. Los bebés con el trastorno a menudo muestran síntomas de dermatosis en las primeras semanas de vida, como eccema, pérdida de cabello, psoriasis, dermatitis o descamación de la piel que puede ser muy delgada o engrosada.
Zinc para una piel sana
El zinc es necesario para mantener la salud de su piel. Utilizado como crema, el zinc tiene propiedades antiinflamatorias que son beneficiosas para el acné. La deficiencia de zinc que produce cambios cutáneos similares a la dermatitis puede ocurrir como resultado de una dieta pobre o afecciones médicas que causan malabsorción, como la enfermedad celíaca.
La piel puede estar agrietada, especialmente alrededor de la boca y las manos. Otros síntomas de una deficiencia de zinc pueden incluir pérdida de cabello, cambios en las uñas e infecciones de la piel. Las irritaciones de la piel por una deficiencia de zinc son difíciles de tratar, ya que generalmente no responden a los esteroides y humectantes tópicos, dice el Colegio Australiano de Dermatólogos.
Vitamina C: reduciendo las irritaciones de la piel
La vitamina C ayuda a combatir las infecciones de la piel y promueve la curación de heridas y la producción de colágeno. De hecho, la vitamina C es útil para ayudar a reducir las irritaciones de la piel, como la dermatitis, debido a reacciones alérgicas. La vitamina C actúa como un antihistamínico natural al prevenir la secreción de histamina en las células sanguíneas, según un estudio en Alternative Medicine Review.
Dado que la vitamina C es soluble en agua, un exceso en su cuerpo es raro si su fuente proviene de su dieta. Sin embargo, la falta de vitamina C puede causar trastornos de la piel como resultado de alteraciones en la producción de colágeno.
Si tiene deficiencia de vitamina C, puede experimentar síntomas de piel áspera, seca y llena de baches, moretones fáciles, uñas en forma de cuchara con manchas rojas, manchas rojas brillantes en la piel alrededor de los folículos pilosos, sangrado de las encías y heridas que no sanan. En deficiencias graves, el escorbuto puede causar inflamación de las encías, cicatrización de heridas y hematomas, dice Healthline.
