Si el crujido se produce en el área alrededor del cofre, es posible que lo escuche referido como crujido de esternón. El agrietamiento es solo un sonido, que no debe confundirse con el sonido de un hueso roto. Aún así, puede plantear algunas preocupaciones.
Causas del estallido del esternón
En realidad no puedes romper tu esternón como tus nudillos. Cuando experimentas un crujido en el pecho, no es el esternón el que se rompe. El movimiento se produce en el esternón y la clavícula alrededor de una articulación llamada articulación esternoclavicular, o las costillas en esa área. Una teoría de la causa de estos sonidos es que las burbujas de gas se acumulan en la articulación, y el movimiento provoca la liberación de este gas, lo que resulta en un crujido o un estallido. El término médico para esto es cavitación articular. También pueden producirse grietas cuando las estructuras anatómicas (ligamentos, tendones o huesos) se rozan entre sí.
Anatomía de Popping
El esternón, o esternón, está conectado a la clavícula (clavículas) por tejido blando. La articulación donde se unen estos dos huesos, la articulación esternoclavicular, es la única articulación que une el brazo al resto del esqueleto.
La parte superior del esternón es el manubrio. Las costillas se conectan al esternón en la parte frontal del cuerpo y la columna vertebral en la parte posterior.
Los huesos están unidos a los huesos por ligamentos, y hay tejido blando entre los huesos para crear tensión. Una cantidad moderada de tensión mantiene el cuerpo en su lugar. Demasiada tensión puede causar estrés. Si hay demasiado estrés, el cuerpo puede reaccionar. Esta reacción (los ligamentos explotando, una costilla en movimiento o rotura del cartílago) podría causar la sensación conocida como grietas en el esternón.
Estallidos o grietas frecuentes del esternón
Prevenir grietas en el esternón
El agrietamiento del esternón generalmente ocurre en giros y curvas hacia atrás. Puede evitar el agrietamiento del esternón limitando el rango de movimiento en el área del esternón. Puede ser necesario girar o doblar hacia atrás menos. Consulte con su instructor de yoga para modificaciones con posturas que causan estallido de esternón.
