Sus nuevas píldoras de dieta prometieron maximizar su energía para quemar la grasa, entonces, ¿por qué bosteza? La respuesta es la cafeína. Algunas píldoras de dieta como el orlistat lo ayudan a perder peso al inhibir la absorción de grasas, pero la mayoría funciona a través de un mecanismo estimulante. Puede anunciarse como "termogénico" o "precursores de energía", pero en realidad es solo cafeína. Inicialmente puede sentir que podría correr una maratón, pero tenga la seguridad de que pronto se producirá un choque.
Cafeína
La mayoría de las píldoras de dieta contienen cafeína y no es de extrañar por qué. El rápido impulso de energía que obtienes después de tomar una píldora puede alentarte a hacer ejercicio, lo que te ayudará a perder peso. La cafeína también puede reducir su apetito, según los Institutos Nacionales de Salud, y tiene un efecto diurético que ayuda a su cuerpo a expulsar el agua retenida. Estos tres efectos pueden combinarse para empujar un poco la escala hacia abajo, haciéndole pensar que las píldoras están funcionando, por lo que compra más. Pero, contrariamente a lo que puedas pensar, también es la cafeína la que te da sueño.
Estímulo
Cuando toma su píldora de dieta, la cápsula de gelatina se disuelve rápidamente al llegar al estómago. La cafeína ingresa al torrente sanguíneo y va directamente al cerebro, donde se une a los receptores de adenosina, dejando que la adenosina libre circule sin ningún lugar a donde ir. Esto hace que sus glándulas suprarrenales entren en pánico, provocando una respuesta de lucha o huida en su cuerpo. Su frecuencia cardíaca y presión arterial aumentan a medida que la sangre se apresura hacia sus extremidades en preparación para contracciones musculares rápidas, y todo su cuerpo está en alerta máxima. Este es el efecto estimulante de las píldoras de dieta, pero no dura mucho.
Choque
Una vez que se agota el suministro de cafeína, que depende de la dosis y otros ingredientes, su cuerpo se calma. Estás más cansado en este momento de lo que estabas antes de tomar la píldora de dieta porque la respuesta de lucha o huida utilizó una gran cantidad de recursos, y ahora estás agotado. También puede sufrir un dolor de cabeza a medida que sus vasos sanguíneos se dilatan para permitir que su presión arterial vuelva a los niveles normales, y su azúcar en la sangre disminuirá porque utilizó la mayoría de sus fuentes de energía disponibles en su estado con cafeína. Muchas personas recurren a otra fuente de cafeína como un estímulo durante esta etapa, o puede ser el momento de su próxima dosis de píldoras de dieta. Ingerir más cafeína permite que el ciclo se reinicie más cerca de la hora de acostarse, lo que puede retrasar el inicio del sueño. Luego te levantas cansado por la mañana y comienzas todo el proceso nuevamente. Con el tiempo, todo su ciclo de sueño puede verse afectado, causando fatiga continua.
La seguridad
Las píldoras de dieta que contienen cafeína generalmente contienen aproximadamente la misma cantidad que una taza de café, pero determinar la cantidad exacta puede ser complicado. Los fabricantes no están obligados a enumerar el contenido total de cafeína en la etiqueta, y la cantidad junto a la palabra "cafeína" es solo la cantidad de cafeína que se agregó por separado. Otros ingredientes también pueden contener cafeína, como el té verde, nuez de cola, guaraná, ma huang y otros. Las personas que son sensibles a la cafeína, embarazadas, en periodo de lactancia, que toman medicamentos o que tienen una afección médica no deben tomar píldoras de dieta que contengan cafeína sin consultar a su médico.
