Cuando comienzas la clase de spinning, puedes salirte con los zapatos regulares de entrenamiento cruzado o el calzado que prefieras. Sin embargo, dado el hecho de que probablemente complete alrededor de 3.500 a 4.500 revoluciones de pedal en una clase típica de 45 minutos, desea maximizar su carrera de pedal lo antes posible, si no antes. Necesitará el tipo correcto de clips para que coincida con sus pedales y le permita tirar de la parte superior de su ciclo de carrera.
Lo esencial
Debe aprender algo de terminología básica sobre los clips para la clase de spinning, más propiamente llamados pedales y zapatos clipless. Los pedales de las bicicletas de spinning, como los de las bicicletas de montaña y carretera de gama alta, son en realidad lo que se llaman combinaciones de zapatas y pedales "sin clip". "Sin clip" se refiere al hecho de que no necesita clips para los dedos de los pies, ya que un taco en la suela de sus zapatillas de ciclismo se ajusta directamente en un clip con resorte en la cara del pedal.
Tacos de dos agujeros
Es probable, pero no 100 por ciento seguro, que sus pedales de bicicleta de clase spin incluyan los pedales sin clip SPD de Shimano, que combinan con un pequeño taco de dos agujeros debajo de la punta del pie. Si ya tienes zapatillas sin clip para bicicleta de montaña, tienes una combinación automática: estas siempre siguen el sistema SPD, al igual que ciertos pedales de bicicleta de carretera y la mayoría de las zapatillas específicas para spinning. El otro lado del pedal presenta una plataforma con clips para los dedos para girar con zapatillas deportivas normales. El taco empotrado de zapatos sin clip SPD funciona bien para gimnasios, ya que puedes salir de la sala de spinning a varias partes del gimnasio sin fregar la alfombra del club o los pisos de madera.
Tacos de tres agujeros
Es posible que su gimnasio utilice el sistema de tres orificios o Look Clipless, que se encuentra más comúnmente en las bicicletas de carretera. Estos tacos son mucho más grandes y pueden presentar un inserto que proporciona un poco de flotación, o la capacidad de mover el pie ligeramente de lado a lado sin desengancharse.
Consideraciones
Debe hacer coincidir el sistema de su zapato con el del gimnasio donde normalmente toma clases de spinning. Con un poco de suerte, puede ir temprano a la clase con zapatos de entrenamiento regulares y hablar con el instructor, tomando notas sobre qué tipo de zapatos sin clip debe comprar; no confíe en lo que le dicen los asistentes de la recepción, ya que no siempre saben. Los gimnasios que se especializan en la restauración de todo tipo de hilanderos pueden tener pedales SPD y Look disponibles, o incluso le permiten traer sus propios pedales y cambiarlos en el ciclo de giro para que coincidan perfectamente con sus zapatos.
