El ácido para-aminobenzoico, también conocido como ácido 4-aminobenzoico y PABA, es una sustancia natural que a menudo se incluye en productos de protección solar y otros artículos para el cuidado de la piel. También muestra cierto potencial como suplemento oral. A veces, las personas se refieren a PABA como "vitamina Bx", pero no es una vitamina verdadera, según los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. En su sitio web MedlinePlus. Consulte con un proveedor de atención médica calificado antes de tomar suplementos de PABA, ya que tomar grandes dosis puede causar efectos secundarios dañinos.
Fuentes
PABA no se considera un nutriente esencial, como lo señala el Centro Médico Beth Israel Deaconess, o BIDMC. Por lo general, está presente en suplementos que contienen vitaminas del complejo B, ya que es un componente del ácido fólico o vitamina B-9. PABA se encuentra en la levadura de cerveza, el hígado de res y otras carnes, huevos, leche, champiñones, espinacas, granos enteros y melaza.
Beneficios tópicos
Cuando se aplica a la piel, PABA bloquea físicamente los rayos de la luz ultravioleta, explica el BIDMC. Esto evita las quemaduras solares y protege la piel de otros efectos nocivos del sol, como las áreas de decoloración de la piel y cambios de textura que ocurren gradualmente, y el mayor riesgo de cáncer de piel.
Potencial
También se han propuesto algunos usos medicinales para los suplementos orales de PABA, según el BIDMC. Estos incluyen el tratamiento de enfermedades de la piel y el tejido conectivo, la infertilidad masculina y la enfermedad de Peyronie, en la cual el pene se dobla debido a la acumulación de placa fibrosa. Un estudio citado por el BIDMC encontró que los hombres con enfermedad de Peyronie que tomaron 3 gramos de PABA cuatro veces al día experimentaron una disminución significativa de la progresión de la enfermedad, pero el suplemento no disminuyó la placa existente.
Dosis
Según el BIDMC, una dosis terapéutica común de PABA oral es de 300 a 400 miligramos por día, pero los participantes en algunos estudios han tomado dosis mucho más altas. El BIDMC recomienda no tomar más de 400 miligramos por día a menos que tenga una recomendación médica para hacerlo. Puede obtener pequeñas cantidades de PABA, como 25 miligramos, tomando multivitaminas o vitaminas del complejo B. Los suplementos de PABA están disponibles en dosis únicas de hasta 1, 000 miligramos, según el médico y experto en suplementos naturales Ray Sahelian.
La seguridad
PABA es probablemente seguro si se toma en una dosis de 400 miligramos por día o menos, según el BIDMC. Los efectos secundarios asociados con esta dosis incluyen pérdida de apetito y erupción cutánea. El vitiligo, un trastorno de la piel que implica parches ligeros y pigmentación desigual, ha ocurrido con dosis de PABA superiores a 8 gramos por día. Una mujer desarrolló toxicidad hepática mientras tomaba 12 gramos por día, como lo señaló el BIDMC, pero se recuperó por completo después de suspender el suplemento.
