Aunque algunos cambios en la visión pueden ser una parte natural del envejecimiento, la visión borrosa puede ser un signo de una enfermedad ocular subyacente. Una causa del deterioro de la visión es una afección llamada degeneración macular. La deficiencia de vitamina D puede aumentar el riesgo de degeneración macular, pero debe hablar con un médico antes de tomar cualquier suplemento.
Vitamina D
La vitamina D está presente en algunos alimentos como el pescado, los huevos y el hígado; Esta vitamina también se agrega a muchos productos lácteos. Su cuerpo también puede producir vitamina D cuando su piel está expuesta a la luz solar. Una de las funciones principales de la vitamina D, explica la Oficina de Suplementos Dietéticos, es ayudar a su cuerpo a absorber el calcio. La vitamina D también regula el crecimiento celular, la inflamación y la función neuromuscular.
Causas de la visión borrosa
La visión borrosa, ya sea en un ojo o en ambos, es un síntoma de muchos problemas oculares diferentes. A veces, observa EyeHealthWeb, simplemente significa la necesidad de anteojos o una nueva lente recetada. Por otro lado, las afecciones más graves, como la degeneración macular, también pueden causar visión borrosa. Si desarrolla visión borrosa, hágase un examen exhaustivo por un optometrista u oftalmólogo.
Vitamina D y Degeneración Macular
Aunque el papel de la vitamina D en la degeneración macular todavía está bajo investigación, algunas investigaciones sugieren que los niveles adecuados de vitamina D pueden ser importantes para prevenir esta enfermedad. Un estudio publicado en abril de 2011 en "JAMA Ophthalmology" encontró que el aumento de la ingesta de vitamina D redujo el riesgo de degeneración macular en mujeres menores de 75 años. Otro estudio, publicado en 2012 en "Neurobiology of Aging", sugirió que la vitamina D podría rejuvenecer los ojos al reduciendo la inflamación y mejorando la visión.
Suplementos de vitamina D
Aunque la deficiencia de vitamina D puede causar problemas de salud, demasiada vitamina D puede ser peligrosa. Según la Oficina de Suplementos Dietéticos, consumir más de 400 unidades internacionales, o UI, de vitamina D cada día junto con suplementos de calcio puede aumentar el riesgo de cálculos renales. Dosis más altas de 10, 000 a 40, 000 UI pueden conducir a la acumulación de calcio en el corazón, los riñones y los vasos sanguíneos, lo que puede causar serios problemas de salud.
