Las modas dietéticas van y vienen como las estaciones, sin embargo, tendemos a caer en la última tendencia cada vez. Este año no fue diferente. Vea cuántas de las tendencias de dieta más buscadas de Google en 2016 reconoce. ¡Apostamos que algunos te sorprenderán!
Las modas dietéticas van y vienen como las estaciones, sin embargo, tendemos a caer en la última tendencia siempre. Este año no fue diferente. Vea cuántas de las tendencias de dieta más buscadas de Google en 2016 reconoce. ¡Apostamos que algunos te sorprenderán!
10. Mono dieta
La dieta mono o monotrófica restringe su consumo a un solo alimento de su elección. El comediante y mago Penn Jillette comió solo papas durante dos semanas, lo que lo llevó a perder 100 libras en el transcurso de 2015. Sin embargo, ningún nutricionista recomendaría la dieta mono, la nutricionista holística Laura Lagano, RD, le dice a Shape, porque un solo alimento no puede proporcionar la variedad de nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar.
Crédito: dmitriygut / Adobe StockLa dieta mono o monotrófica restringe su consumo a un solo alimento de su elección. El comediante y mago Penn Jillette comió solo papas durante dos semanas, lo que lo llevó a perder 100 libras en el transcurso de 2015. Sin embargo, ningún nutricionista recomendaría la dieta mono, la nutricionista holística Laura Lagano, RD, le dice a Shape, porque un solo alimento no puede proporcionar la variedad de nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar.
9. Dieta Dukan
Millones de europeos, incluida la duquesa de Cambridge Kate Middleton, siguen la dieta Dukan, un régimen bajo en carbohidratos creado por el Dr. Pierre Dukan. Su libro "La dieta Dukan" guía a los lectores a través de cuatro fases altas en proteínas y bajas en grasas.
Millones de europeos, incluida la duquesa de Cambridge Kate Middleton, siguen la dieta Dukan, un régimen bajo en carbohidratos creado por el Dr. Pierre Dukan. Su libro "La dieta Dukan" guía a los lectores a través de cuatro fases altas en proteínas y bajas en grasas.
8. dieta de pizza
Sostenga el teléfono: ¿la gente come pizza para bajar de peso? A principios de este año, el chef Pasquale Cozzolino, con sede en la ciudad de Nueva York, fue noticia cuando bajó 100 libras comiendo pizza todos los días. Desde entonces, han surgido historias similares, incluida la del ciclista y culturista Matt McClellan. Pero el secreto de estas dietas no es tan avanzado. Al optar por opciones más saludables como los tomates enlatados en lugar de la salsa de tomate y la masa hecha sin mantequilla o manteca de cerdo, las personas que hicieron dieta pudieron controlar su ingesta de calorías y satisfacer su apetito.
Crédito: Brian Ach / Getty ImagesSostenga el teléfono: ¿la gente come pizza para bajar de peso? A principios de este año, el chef Pasquale Cozzolino, con sede en la ciudad de Nueva York, fue noticia cuando bajó 100 libras comiendo pizza todos los días. Desde entonces, han surgido historias similares, incluida la del ciclista y culturista Matt McClellan. Pero el secreto de estas dietas no es tan avanzado. Al optar por opciones más saludables como los tomates enlatados en lugar de la salsa de tomate y la masa hecha sin mantequilla o manteca de cerdo, las personas que hicieron dieta pudieron controlar su ingesta de calorías y satisfacer su apetito.
7. Dieta salvaje
"El hombre que quema grasa" Abel James defiende la Dieta Salvaje, que "se enfoca principalmente en los alimentos a base de plantas y prohíbe los carbohidratos procesados, pero permite carnes, quesos, mantequilla e incluso chocolate", según ABC News. Con esta dieta, no cuenta las calorías, evita todos los alimentos procesados, adopta las grasas y, cuando lo desea, se saltea las comidas.
Crédito: HLPhoto / Adobe Stock"El hombre que quema grasa" Abel James defiende la Dieta Salvaje, que "se enfoca principalmente en los alimentos a base de plantas y prohíbe los carbohidratos procesados, pero permite carnes, quesos, mantequilla e incluso chocolate", según ABC News. Con esta dieta, no cuenta las calorías, evita todos los alimentos procesados, adopta las grasas y, cuando lo desea, se saltea las comidas.
6. Dieta disociada
El extraño nombre de esta dieta lo resume muy bien. Usted disocia los carbohidratos de las proteínas al comerlos en comidas separadas. Supuestamente, cuando se comen juntos, se almacena más grasa. Sin embargo, según un estudio publicado en el International Journal of Obesity, esta teoría carece de pruebas científicas, y la dieta disociada resultó ineficaz para la pérdida de grasa.
Crédito: hvoenok / Adobe StockEl extraño nombre de esta dieta lo resume muy bien. Usted disocia los carbohidratos de las proteínas al comerlos en comidas separadas. Supuestamente, cuando se comen juntos, se almacena más grasa. Sin embargo, según un estudio publicado en el International Journal of Obesity, esta teoría carece de pruebas científicas, y la dieta disociada resultó ineficaz para la pérdida de grasa.
5. Dieta cetogénica
Esta dieta alta en grasas y sin carbohidratos es un tratamiento convencional para la epilepsia. Hace que el cuerpo entre en modo de inanición, "en el que quema grasa, no carbohidratos, como combustible", escribe Fred Vogelstein para la revista New York Times. Es un proceso llamado cetosis. Aunque no puede consumir alcohol ni azúcar (adiós, vida social), no tiene que contar las calorías. Y los estudios han demostrado que la dieta cetogénica puede mejorar la salud del corazón al mejorar los niveles de colesterol HDL.
Crédito: alex9500 / Adobe StockEsta dieta alta en grasas y sin carbohidratos es un tratamiento convencional para la epilepsia. Hace que el cuerpo entre en modo de inanición, "en el que quema grasa, no carbohidratos, como combustible", escribe Fred Vogelstein para la revista New York Times. Es un proceso llamado cetosis. Aunque no puede consumir alcohol ni azúcar (adiós, vida social), no tiene que contar las calorías. Y los estudios han demostrado que la dieta cetogénica puede mejorar la salud del corazón al mejorar los niveles de colesterol HDL.
4. Atkins 40
¿Quién no querría probar la dieta milagrosa que nos trajo el cuerpo post-bebé de Kim Kardashian? El Atkins 40 le da a la dieta antigua, alta en proteínas y baja en carbohidratos un estiramiento facial al relajar las reglas y dejar que las personas que hacen dieta comiencen con 40 gramos de carbohidratos al día en lugar de unos escasos 20.
Crédito: Larry Busaca / Getty Images¿Quién no querría probar la dieta milagrosa que nos trajo el cuerpo post-bebé de Kim Kardashian? El Atkins 40 le da a la dieta antigua, alta en proteínas y baja en carbohidratos un estiramiento facial al relajar las reglas y dejar que las personas que hacen dieta comiencen con 40 gramos de carbohidratos al día en lugar de unos escasos 20.
3. Dieta militar
También conocida como la dieta de 3 días, esta estrategia de pérdida de peso promete que puede perder 10 libras por semana y tomar helado en el proceso. Consume entre 1.100 y 1.400 calorías al día durante tres días, luego come lo suficiente para mantener su peso el resto de la semana. Es un plan básico de restricción calórica, lo que significa que no hay nada revolucionario en comer tostadas y atún en el almuerzo.
Crédito: M.studio/Adobe StockTambién conocida como la dieta de 3 días, esta estrategia de pérdida de peso promete que puede perder 10 libras por semana y tomar helado en el proceso. Consume entre 1.100 y 1.400 calorías al día durante tres días, luego come lo suficiente para mantener su peso el resto de la semana. Es un plan básico de restricción calórica, lo que significa que no hay nada revolucionario en comer tostadas y atún en el almuerzo.
2. Dieta para tacos
1. GOLO
La dieta GOLO se lleva la palma por ser la tendencia de la dieta más buscada por Google en 2016. Esta dieta se dirige a sus niveles de insulina, una hormona que regula la absorción de glucosa y afecta su metabolismo. Metabolic Fuel Matrix de GOLO, un plan de comidas que promete promover la pérdida de peso, junto con el suplemento GOLO Release, ayudan a mantener la insulina en una zona óptima.
Crédito: JJAVA / Adobe StockLa dieta GOLO se lleva la palma por ser la tendencia de la dieta más buscada por Google en 2016. Esta dieta se dirige a sus niveles de insulina, una hormona que regula la absorción de glucosa y afecta su metabolismo. Metabolic Fuel Matrix de GOLO, un plan de comidas que promete promover la pérdida de peso, junto con el suplemento GOLO Release, ayudan a mantener la insulina en una zona óptima.
¿Qué piensas?
¿Cuál fue la última cosa relacionada con la salud que buscó en Google? ¿Alguna vez has probado alguno de estos planes para bajar de peso? Si es así, ¿funcionó? ¿Qué opinas de las dietas en general? ¿Son efectivos a largo plazo? ¡Infórmenos en la sección para comentarios!
Crédito: artmim / Adobe Stock¿Cuál fue la última cosa relacionada con la salud que buscó en Google? ¿Alguna vez has probado alguno de estos planes para bajar de peso? Si es así, ¿funcionó? ¿Qué opinas de las dietas en general? ¿Son efectivos a largo plazo? ¡Infórmenos en la sección para comentarios!
