Los corredores continuamente ejercen presión sobre las articulaciones y los tejidos de la parte inferior del cuerpo, y un programa de entrenamiento intenso o mal diseñado, o una técnica de carrera inadecuada, puede dañar los tejidos en los pies o las piernas. Su retináculo extensor superior es el ligamento que corre a lo largo de la parte superior de su pie, estabiliza otros ligamentos en sus pies y soporta los movimientos de los pies que ocurren durante la carrera. El dolor en este ligamento puede indicar la presencia de daño tisular, e ignorar el dolor puede provocar más lesiones.
Importancia de la estabilidad del pie y el tobillo en la carrera
La estabilidad del pie y el tobillo asociada con un retináculo extensor superior sano es esencial para sostener su cuerpo cuando corre. Durante cada golpe de pie, su pie gira levemente para ayudar a absorber los golpes y permitirle avanzar. Los tendones y ligamentos en su pie ayudan a asegurar que sus pies y tobillos no giren demasiado, lo que ayuda a prevenir una lesión. La estabilidad del tobillo y el pie es especialmente importante durante la carrera fuera de la pista, cuando el terreno irregular y elementos naturales como las piedras aumentan el riesgo de sufrir una lesión en el tobillo.
Interacción con otros ligamentos
El retináculo extensor superior también interactúa con los tendones en la parte inferior del cuerpo, por lo que las lesiones y el dolor en este ligamento pueden tener otros efectos. Un estudio publicado en "American Journal of Roentgenology" en 2006 estudió el retináculo extensor superior y los tejidos circundantes de los cadáveres, y descubrió que las lesiones en el retináculo extensor superior estaban relacionadas con lesiones en el tendón tibial anterior, que se conecta a los músculos de la espinilla. Como resultado, si ignora el dolor en el retináculo extensor superior y experimenta una ruptura o rotura de ligamentos, podría enfrentar un mayor riesgo de daño a los tendones y músculos que corren a lo largo de sus espinillas.
Signos de lesión y efecto sobre los músculos
El dolor experimentado con una lesión del retináculo extensor superior generalmente se localiza a lo largo del frente del pie y el tobillo. En algunos casos, el daño al ligamento puede afectar el movimiento muscular, evitando un rango completo de movimiento en el tobillo. Dado que el retináculo extensor superior interactúa con los tendones conectados a los músculos de la espinilla, también puede notar un funcionamiento muscular anormal en las espinillas. Si continúa corriendo incluso cuando tiene dolor, el efecto de los ligamentos en su función muscular podría contribuir aún más a la lesión.
