Si su espalda baja aparece al hacer abdominales, abdominales u otros ejercicios, no hay necesidad de alarmarse. Es bastante común que las articulaciones se rompan, exploten, crujen y emitan todo tipo de sonidos de percusión.
La espalda, el cuello, las caderas, los nudillos y los tobillos tienden a ser los clientes más ruidosos. Hay varias causas para esto y la mayoría de ellas no son motivo de preocupación. Sin embargo, si la inflamación y el dolor van acompañados de estallidos o grietas, debe consultar a sus profesionales de la salud.
Propina
Cuando flexiona la columna vertebral haciendo abdominales, abre el espacio entre las vértebras, lo que hace que escapen bolsas de gas.
Las escapes de gas
Sus articulaciones están lubricadas por una sustancia llamada líquido sinovial que contiene ciertos gases, incluidos oxígeno, nitrógeno y dióxido de carbono. Cuando flexiona la columna vertebral haciendo abdominales, abre el espacio entre las vértebras, lo que hace que escapen bolsas de gas. Un artículo de febrero de 2013 publicado por el Journal of Manipulative & Physiological Therapeutics confirmó que un estallido audible con manipulación espinal indicaba un aumento en el espacio entre las superficies articulares. Esa rápida liberación de presión es lo que causa el ruido.
Articulaciones, tendones y ligamentos
Las explosiones y grietas también pueden ser causadas por movimientos normales o anormales de articulaciones, tendones y ligamentos. Cuando una articulación se mueve, el tendón o ligamento altamente elástico cambia de posición, se mueve un poco fuera de lugar y vuelve a su lugar.
Puede emitir un sonido cuando vuelve a su posición original. Otra causa puede ser la artritis. En este caso, la pérdida de cartílago liso que normalmente amortigua la fricción entre las articulaciones puede causar sonidos debido a la aspereza de la superficie de la articulación. El estallido causado por la artritis suele ir acompañado de dolor con movimiento.
: Ew, ¿por qué se agrietan y hacen estallar mis articulaciones?
Síndrome de cadera
El sonido de estallido que escuchas cuando haces crujidos puede parecer que proviene de tu espalda, pero tu cadera podría ser la fuente real del sonido. Según la Asociación Estadounidense de Terapia Física, el síndrome de rotura de cadera ocurre cuando un músculo, tendón o ligamento rueda sobre una protuberancia ósea en la cadera.
El chasquido de la cadera puede ocurrir en diferentes áreas de la cadera. En la parte delantera de la cadera, implica que el músculo flexor de la cadera ruede sobre la parte delantera del hueso de la cadera o que los ligamentos de la cadera se rompan sobre el hueso del muslo o los tejidos de la articulación de la cadera.
En el lado de la cadera, involucra la banda iliotibial, que se extiende a lo largo de la cara lateral o externa del muslo, desde la pelvis hasta la tibia, cruzando las articulaciones de la cadera y la rodilla, deslizándose sobre el hueso externo del muslo. En la parte posterior, el estallido puede ser causado por los músculos isquiotibiales que ruedan sobre la parte inferior del hueso de la cadera.
El chasquido de la cadera a menudo ocurre cuando los músculos de la cadera están sobrecargados y se tensan o se inflaman. En algunos casos, el síndrome de fractura de cadera puede causar problemas al caminar o levantarse de una silla. Se puede requerir fisioterapia para superar la afección.
