A algunas personas les preocupa que los aditivos químicos en los alimentos y bebidas procesados se acumulen en sus células, causando efectos tóxicos. Los defensores de la dieta del limón afirman que neutraliza estas toxinas químicas y las expulsa de las células. Los practicantes de limpieza de limones beben una bebida hecha de limones recién exprimidos, jarabe de arce, pimienta de cayena y agua durante un período de 10 días. Esta dieta causa una variedad de efectos secundarios, algunos de los cuales pueden ser peligrosos. Discuta la dieta de limón con su médico para determinar si es seguro para usted.
Hambre
La dieta de limón restringe severamente su consumo de calorías por un período de 10 o más días. Las personas que hacen dieta y no comen alimentos sólidos y beben solo una bebida de limonada a menudo tienen hambre. El hambre y los antojos de comida son un efecto secundario común de la dieta del limón. Los practicantes de desintoxicación recomiendan beber más bebida de limonada para aliviar la sensación de hambre.
Pérdida de peso
Los practicantes de limpieza a menudo emprenden la dieta del limón para perder peso y muchos tienen éxito. Su ingesta calórica es muy baja durante la dieta de limón, lo que hace que su cuerpo queme más calorías de las que come. Algunas personas que hacen dieta pierden 10 o más libras en el transcurso de la limpieza de limón. Perder tanto peso en poco tiempo puede ser peligroso para su salud.
Actividad gastrointestinal
Algunos profesionales de la dieta del limón realizan una descarga de agua salada, en la que se consumen grandes cantidades de agua salada para limpiar el colon de los desechos. Las evacuaciones intestinales frecuentes son un efecto secundario común de la dieta de limón con agua salada. También puede experimentar dolor abdominal, diarrea o una sensación de ardor al defecar. Visite a su médico si estos síntomas persisten, ya que pueden ser un signo de un problema médico grave.
Energía
Las personas que hacen dieta a veces experimentan una pérdida de energía durante la limpieza. La fatiga, el letargo o los dolores musculares son efectos secundarios comunes de la reducción de la ingesta calórica. Si se siente mareado o excesivamente fatigado, considere terminar la dieta de limón temprano.
Higiene oral
Beber la bebida de limonada puede causar una variedad de cambios en la higiene oral. Su lengua puede ponerse blanca durante la limpieza, aunque generalmente vuelve a un color normal cuando finaliza la dieta. Otros efectos secundarios incluyen mal aliento y aumento de la acumulación de placa en los dientes.
Estado animico
Limitar severamente su consumo de calorías durante 10 días puede afectar negativamente su estado de ánimo. Muchas personas se sienten irritables o molestas durante la limpieza, a menudo porque tienen hambre. Otros experimentan un estado de ánimo deprimido o fluctuaciones significativas del estado de ánimo. Estos efectos secundarios generalmente desaparecen después de terminar la dieta de limón.
Deficiencias nutricionales
Los expertos en nutrición advierten que la dieta del limón puede dejar su cuerpo sin los nutrientes adecuados. Según Lona Sandon, dietista y portavoz de la American Dietetic Association, la dieta del limón puede causar deficiencias en vitaminas y minerales importantes necesarios para mantener una buena salud. Una forma más saludable de perder peso consiste en equilibrar su dieta para incluir una variedad de frutas, verduras, productos integrales y proteínas magras.
