Tener colesterol alto aumenta el riesgo de la principal causa de muerte en los Estados Unidos: la enfermedad cardíaca. Tomar medidas para reducir sus niveles de colesterol, especialmente su LDL y el colesterol total, ayuda a evitar que sus arterias se bloqueen y causen un ataque cardíaco. Las personas con colesterol alto tienden a tener niveles más bajos de coenzima Q10 en comparación con las personas sanas. Sin embargo, tomar suplementos de CoQ10 no reduce el colesterol, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland.
Función coenzima Q10
La coenzima Q10 es una sustancia que funciona de manera similar a las vitaminas. Su cuerpo fabrica CoQ10, que utiliza para producir proteínas, contraer músculos y proporcionar energía a sus células, y también obtiene una pequeña cantidad cuando consume mariscos y carne. La coenzima Q10 funciona como antioxidante, aumenta la función del sistema inmunitario y los niveles de energía y puede reducir la presión arterial alta y el riesgo de enfermedades cardíacas e insuficiencia cardíaca. CoQ10 también puede ayudar a tratar la enfermedad de Huntington, la enfermedad de Parkinson y la distrofia muscular, y ayudar a prevenir las migrañas, según MedlinePlus.
Coenzima Q10 y Estatinas
Las personas que toman estatinas a veces se complementan con la coenzima Q10, ya que los medicamentos para reducir el colesterol también parecen reducir los niveles de coenzima Q10. Tomar suplementos de CoQ10 aumenta sus niveles de este antioxidante, por lo que son similares a los de las personas sanas, sin que las estatinas sean menos efectivas. De hecho, la coenzima Q10 puede disminuir los dolores musculares y articulares que las personas a menudo experimentan como un efecto secundario de tomar estatinas, lo que le facilita continuar con este tratamiento.
Efectos secundarios y seguridad
La mayoría de las personas tolera bien la coenzima Q10. Sin embargo, puede experimentar efectos secundarios leves, como diarrea, pérdida de apetito, náuseas, malestar estomacal y vómitos. La CoQ10 puede disminuir su presión arterial, por lo que no debe tomarla dentro de las dos semanas posteriores a la cirugía o si está tomando medicamentos para la presión arterial. Hable con su médico antes de comenzar a usar este suplemento, ya que la coenzima Q10 también puede interferir con otros medicamentos, incluidos warfarina y quimioterapia.
Otros métodos para bajar el colesterol
Hacer ejercicio, tomar medicamentos para el colesterol, perder peso y seguir una dieta baja en grasas trans y grasas saturadas que contenga muchas frutas, verduras y granos integrales pueden ayudar a reducir sus niveles de colesterol. Esto es especialmente importante si tiene otros factores de riesgo de enfermedad cardíaca, como fumar, presión arterial alta, colesterol HDL bajo y antecedentes familiares de enfermedad cardíaca.
