La culebrilla se diagnostica con mayor frecuencia en personas mayores de 50 años, según la Facultad de Medicina del Centro Médico Penton State Milton S. Hershey. Este virus doloroso puede causar escalofríos, dolor de cabeza, fatiga y sensación de hormigueo en la piel. Si bien el ejercicio puede ayudar a aliviar el estrés que puede ocurrir debido al herpes zóster, tome algunas consideraciones antes de continuar con su programa de ejercicios mientras experimenta el herpes zóster.
Significado
Ejercicios beneficiosos
El dolor y las erupciones cutáneas debidas a la culebrilla pueden hacer que te sientas cansado y débil. Esto puede dificultar el ejercicio extenuante. Sin embargo, el ejercicio para aliviar el estrés puede ser beneficioso cuando tienes herpes zóster. Elija ejercicios como el tai chi, que implica movimientos lentos y controlados, para aliviar el estrés y quemar calorías, de acuerdo con "USA Today". Otros buenos ejercicios incluyen natación, andar en bicicleta, yoga o caminar, según la revista "Best Health".
Consideraciones
Mientras hace ejercicio, es una buena idea usar ropa holgada que no roce contra la irritación de la piel relacionada con el herpes zóster, según la revista "Best Health". Aplicar polvo de avena coloidal a las ampollas antes de hacer ejercicio puede ayudar a reducir la fricción entre la piel y la ropa. También puede tomar un analgésico, como ibuprofeno o naproxeno, para reducir el dolor relacionado con el herpes zóster antes de hacer ejercicio, según MayoClinic.com.
Información de expertos
Tanto la prevención como el tratamiento de la culebrilla pueden ser asistidos a través de un estilo de vida saludable. Una dieta saludable, ejercicio regular y niveles bajos de estrés no solo pueden prevenir el herpes zóster, sino que también pueden reducir los síntomas si se produce herpes zóster. Esto es especialmente beneficioso para las personas mayores de 50 años, según Andrew Monjan, un representante del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento que realizó un estudio sobre el herpes zóster y el ejercicio.
Advertencia
Si bien la culebrilla no es contagiosa para quienes han experimentado la varicela, usted es contagiosa para quienes no la han experimentado, según la revista "Best Health". Cuando se trata de hacer ejercicio, esto significa que puede ser mejor evitar los ajustes grupales de ejercicio, como un gimnasio, cuando experimentas el herpes zóster. Esto puede reducir la posibilidad de infección.
