Entrenas para una carrera y para eventos deportivos, entonces ¿por qué no considerar el entrenamiento de resistencia sexual? La resistencia en el saco puede conducir a un gran amor y una pareja feliz. Al igual que con cualquier capacitación, necesita un plan y un compromiso con su objetivo. Aprende a aumentar tu resistencia sexual y conviértete en una dinamo en la cama.
Entrenamiento físico
La resistencia sexual depende en gran medida de lo físico. Para entrenar para una mejor resistencia en la cama, debe fortalecer su cuerpo en general con actividades de construcción muscular como abdominales, flexiones y levantamiento de pesas. Además, se debe practicar un ejercicio muy específico llamado Kegel. Para realizar este ejercicio, apriete los músculos que usa para detener el flujo de orina. Apriete y sostenga por unos segundos, luego suelte. Haga 10 o más repeticiones varias veces al día para ayudar a desarrollar el "músculo sexual" para la resistencia sexual.
Entrenamiento mental
El entrenamiento mental es importante para crear una mayor resistencia sexual. Necesita mantener una actitud positiva y creer que puede convertirse en un amante mejor y más duradero. El punto principal a recordar durante las relaciones sexuales es relajar la mente y permitir que se centre en la sensación física que está experimentando. No pienses demasiado en el acto ni te preocupes por tener un orgasmo demasiado pronto; en cambio, permita que su cuerpo responda naturalmente. Si sientes que estás llegando al orgasmo antes de lo que te gustaría, reduce la velocidad de tu respiración y distraete de pensar en tu área genital. Concéntrese en otras áreas de su cuerpo para ayudar a retrasar el clímax.
Controlando la eyaculación
Hay muchos métodos que los hombres pueden usar para ayudar a controlar cuando eyaculan. Estos métodos ayudarán a aumentar la resistencia sexual cuando se practique durante algún tiempo. Uno de los métodos más fáciles es extraer el pene de la vagina cuando te acercas al clímax. Vuelva a entrar una vez que haya pasado la intensa sensación. Otro método de control es agarrar firmemente la base del pene cuando se acerca al orgasmo. Continúa presionando hasta que el abrumador deseo de llegar al orgasmo haya pasado. Estas técnicas de control de la eyaculación se practican mejor durante la masturbación. Un hombre puede usar la masturbación como una herramienta alargando el tiempo que se dedica a la práctica antes de permitirse llegar al orgasmo. Esta práctica le ayudará cuando se involucre en la práctica más estimulante de las relaciones sexuales con un compañero.
Herramientas
Un aprendiz de resistencia sexual puede desear invertir en algunas herramientas extrañas para ayudar a su resistencia en el dormitorio. Hay juguetes sexuales que pueden ayudar a un hombre a controlar la eyaculación y, por lo tanto, durar más. Uno de los juguetes más populares es un anillo que se ajusta alrededor del pene y sirve para ayudar al hombre a retener una erección y restringe el flujo de sangre para retrasar el orgasmo. Otro método para retrasar el clímax es poner crema desensibilizante en la cabeza del pene. Estas cremas actúan para adormecer el pene y, por lo tanto, permiten que un hombre dure más. Los hombres que usan juguetes y cremas con el tiempo descubren que aumentan la resistencia en las sesiones sexuales, incluso cuando no usan estas herramientas.
Beneficios
Los beneficios del entrenamiento de resistencia sexual son numerosos. Aumenta el placer en las relaciones sexuales para ambos socios. También puede servir para acercar a los amantes románticos en su relación debido a una mejor vida sexual. Otro buen aspecto es que la persona que entrena físicamente para una mayor resistencia sexual también cosechará los beneficios de una mejor salud en general. Finalmente, lograr la hazaña de convertirse en un amante duradero le dará a la persona un impulso en la confianza y la autoestima.
