Mil millones de resfriados ocurren cada año en los Estados Unidos, según el Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh. El resfriado común conduce a más ausencias del trabajo y la escuela que cualquier otra enfermedad. El resfriado común es causado por varios virus diferentes que inflaman las paredes de la nariz y la garganta. La prevención del frío es fundamental para mantener una buena salud y productividad. El bicarbonato de sodio y la sal son herramientas útiles para prevenir la propagación de gérmenes y disminuir la longevidad del resfriado común.
Garganta
Hacer gárgaras con bicarbonato de sodio y solución de agua salada un par de veces al día puede ayudar a prevenir o aliviar el dolor de garganta. La sal y el bicarbonato de sodio ayudan a matar los gérmenes y a detener el desarrollo de levaduras y hongos en la garganta. Además, la sal ayuda a aflojar la flema en la garganta. Según la Universidad Northwestern, mezclar 1/2 cucharadita. de sal y 1/2 cucharadita. tomar bicarbonato de sodio con una taza llena de agua tibia y hacer gárgaras varias veces durante el día puede ayudarlo a evitar resfriarse o acortar la duración de su resfriado.
Nariz
Los resfriados generalmente ocurren durante los meses de invierno cuando el ambiente es frío y seco. Los conductos nasales secos pueden contribuir a la congestión nasal. Las bacterias crecen debajo de la costra nasal causada por conductos nasales secos. Mantener húmedas las membranas de la nariz puede ayudar a eliminar la mucosidad de la nariz. Usar un aerosol salino ofrece una solución para una nariz seca y congestionada. La sal ayuda a atraer la mucosidad de la nariz y descongestiona las fosas nasales. De acuerdo con el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan, puede hacer una solución de irrigación salina mezclando 1/4 cucharadita. de sal no yodada, 1/4 cucharadita. de bicarbonato de sodio y 8 oz. de agua tibia Use una jeringa de bulbo con la mezcla de solución salina para enjuagar las fosas nasales dos veces al día.
Deshidración
La deshidratación puede ocurrir cuando el cuerpo pierde demasiados líquidos por fiebre, vómitos o diarrea. Fiebre, vómitos y diarrea son síntomas más comúnmente observados en la gripe. Sin embargo, los resfriados severos pueden producir estos mismos síntomas, especialmente entre los niños pequeños. Cuando se pierden fluidos del cuerpo, los electrolitos en el cuerpo pueden desequilibrarse. Los electrolitos son sales y minerales que regulan las cantidades de agua en su cuerpo. Según el Departamento de Salud Pública del Condado de Los Ángeles, puede hacer su propia mezcla de electrolitos para restaurar los líquidos y la humedad en su cuerpo. Mezclar 1qt. de agua, 1/4 cucharadita. de bicarbonato de sodio, 1/4 cucharadita. de sal, 2 cucharadas. de azúcar y jugo de limón o lima para saborear. Beba la mezcla según sea necesario hasta que disminuyan sus síntomas.
Limpiador
Durante un resfriado, el sistema inmune del cuerpo está sujeto a impuestos, lo que lo hace más susceptible a contraer gérmenes y contraer una infección bacteriana. El bicarbonato de sodio es un antiséptico natural que ayuda a matar los gérmenes que crecen en tus manos y productos de higiene. Use bicarbonato de sodio como limpiador de manos y limpiador para sus productos orales, como retenedores, dentaduras postizas y cepillos de dientes. Mezcle 2 cucharaditas. de bicarbonato de sodio con agua tibia y remoje su cepillo de dientes u otros productos orales.
