La hierba medicinal Rhodiola, también conocida como raíz de oro, se origina en las regiones de gran altitud del norte de Europa y Asia. Los herbolarios comúnmente consideran la rodiola como un adaptógeno. Las hierbas de esta clase, que pueden incluir ginseng, ashwagandha y eleuthero, permiten que el cuerpo se adapte al estrés con menos cambios en el apetito, el sueño, el estado de ánimo o la salud sexual. Aunque la rodiola generalmente se considera segura, puede causar efectos secundarios en algunas personas. Consulte a su proveedor de atención médica antes de usar rodiola, especialmente si tiene una afección médica.
Ansiedad
Un estudio piloto de 2008 en la Universidad de California sugirió que la rodiola puede aliviar los síntomas de ansiedad en personas que sufren de trastorno de ansiedad generalizada o TAG. Aunque los resultados del estudio son alentadores, el médico naturista Ray Sahelian advierte contra el uso de rodiola como tratamiento de primera línea para los trastornos de ansiedad. El Dr. Sahelian afirma que la rodiola puede tener efectos estimulantes y puede empeorar los síntomas de ansiedad en algunas personas. Use rodiola con precaución si es propenso a "temblores" por estimulantes como la cafeína y la efedrina.
Boca seca
Los participantes en el estudio de la Universidad de California informaron que la boca seca es el principal efecto secundario asociado con los suplementos de rodiola. Este síntoma, clínicamente conocido como xerostomía, es en última instancia inofensivo. Sin embargo, puede ser muy incómodo e impedir la calidad de vida de un usuario de rodiola. La Clínica Mayo recomienda el uso de humidificadores, chicles y enjuagues bucales sin alcohol para aliviar la boca seca. Informe a su proveedor de atención médica si este efecto secundario persiste.
Mareo
Los autores del estudio de la Universidad de California de 2008 mencionaron los mareos como un efecto secundario común asociado con la rodiola. Este efecto secundario suele ser leve y puede estar relacionado con los efectos estimulantes de la hierba. Consulte a un proveedor de atención médica de inmediato si experimenta mareos acompañados de náuseas, dolor en el pecho o disfunción mental.
Insomnio
Las altas dosis de rodiola pueden desencadenar episodios de inquietud e insomnio, según el Dr. Sahelian. Para evitar este efecto secundario, tome rodiola solo por la mañana o temprano en la tarde, cuando es menos probable que interfiera con su ciclo de sueño. Este efecto secundario puede ser más significativo para las personas que usan otros estimulantes, como la cafeína y la nicotina.
Palpitos del corazon
El Dr. Sahelian reconoce el potencial de la rodiola como una opción de tratamiento para afecciones cardiovasculares, pero no lo recomienda porque ningún estudio ha confirmado su seguridad y eficacia. Sahelian informa que dosis muy altas de rodiola pueden desencadenar palpitaciones cardíacas. Use rodiola con extrema precaución, y solo bajo la supervisión de un proveedor de atención médica, si tiene una afección cardiovascular o antecedentes de taquicardia.
