Living Essentials, la compañía que produce 5-Hour Energy, vendió 350 millones de latas de 2 oz. beba en 2009. 5-Hour Energy se puede encontrar en supermercados, estaciones de servicio y tiendas de suministros de oficina. Los anuncios de televisión para la bebida son ubicuos. Living Essentials promueve la energía de 5 horas como un estímulo que no resulta en un colapso de energía más tarde. En muchos aspectos, la energía de 5 horas está a la altura de las expectativas, pero hay razones para ser cautelosos al usarla.
Sin azucar
La mayoría de las bebidas energéticas contienen grandes cantidades de azúcar. El azúcar actúa como un estimulante y puede darle un impulso de energía, pero su efecto es de corta duración. El azúcar aumenta su nivel de insulina y le da un impulso, pero rápidamente abandona su sistema. La fuerte reducción en su nivel de insulina prácticamente garantiza que el aumento será temporal. Además, el azúcar es alta en calorías y muy baja en beneficios nutricionales. La energía de 5 horas no tiene azúcar.
Aumento de energía
La mayoría de los revisores otorgan buenas calificaciones a 5-Hour Energy para aumentar su energía, según el sitio web Consumer Search. De acuerdo con Living Essentials, los dos ingredientes en la bebida que proporcionan el impulso de energía son la cafeína y cantidades muy grandes de vitaminas B en una "mezcla de energía". Usted consume 2, 000 por ciento de la cantidad diaria recomendada de B6 y 8, 333 por ciento de la dosis diaria recomendada de B12 en una 2 oz. lata. Dado que las inyecciones de vitamina B12 a menudo se recetan a personas que están fatigadas o agotadas, es posible que las vitaminas B y la cafeína en 5-Hour Energy funcionen como se anuncia.
Otros ingredientes
Hay más de una docena de otros ingredientes en las bebidas energéticas de 5 horas, una combinación de aminoácidos y otros compuestos. Brent Bauer, director de medicina complementaria e integrada de la Clínica Mayo, está preocupado por la falta de pruebas de estos ingredientes, especialmente cuando se combinan. A partir de abril de 2011, se desconoce si los ingredientes producen buenos resultados, interactúan con otros medicamentos o posiblemente dañan el hígado o los riñones.
Consideraciones
Algunas personas han informado que se sienten nerviosas después de beber una lata de energía de 5 horas, y Living Essentials advierte a los usuarios que pueden experimentar una descarga de niacina - B3. Además, Brent Bauer dice que las personas no deberían considerar la energía de 5 horas como una "poción mágica que elevará inmediatamente su nivel de energía". Debido a los altos niveles de vitaminas B y las incertidumbres que rodean a los otros ingredientes en 5-Hour Energy, no debe tomarlo con frecuencia o diariamente sin consultar a su médico.
