Los probióticos se consideran extremadamente seguros para la mayoría de las personas sanas, pero es posible, aunque raro, desarrollar una reacción alérgica a los probióticos o algunos de los ingredientes utilizados en los suplementos probióticos.
¿Qué son los probióticos?
Los probióticos son suplementos que contienen bacterias útiles que se encuentran naturalmente en su intestino. Según Harvard Health Publishing, se ha demostrado que los probióticos son útiles para aliviar los síntomas de:
- Diarrea
- Síndrome del intestino irritable (o SII)
- Colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn.
- Infecciones vaginales, como infecciones del tracto urinario (o infecciones urinarias)
- Eczema
Puede obtener probióticos en forma suplementaria, pero también hay alimentos probióticos, como yogurt, miso, tempeh, chucrut, kimchi y kombucha, que también ofrecen una dosis saludable de probióticos.
Si está tomando suplementos probióticos, es importante tener en cuenta los demás ingredientes. Muchos suplementos contienen rellenos e ingredientes artificiales que pueden causar reacciones alérgicas. Si está reaccionando a un nuevo suplemento, es posible que no sea el probiótico en sí, sino los ingredientes agregados.
Reacción alérgica a los probióticos
Los suplementos probióticos son fabricados por varias marcas, cada una con diferentes ingredientes, por lo que no todos los suplementos que puede comprar son iguales. Debido a esto, es posible que desarrolle una reacción alérgica a algunos suplementos de probióticos y no a otros.
Uno o más de los ingredientes del suplemento probiótico pueden hacer que su sistema inmunitario reaccione como si el cuerpo estuviera siendo atacado por una sustancia potencialmente dañina. Esta confusión provoca una liberación química de inmunoglobulina E, o anticuerpos IgE, histamina y otras sustancias químicas que causan los signos característicos de una reacción alérgica. La Fundación de Asma y Alergia de América señala que los signos y síntomas de una reacción alérgica pueden variar ampliamente, pero pueden incluir:
- Ojos llorosos y con picazón
- Nariz con picazón o secreción
- Sarpullido / urticaria
- Calambres en el estómago
- Vómitos
- Diarrea
- Hinchazón
- Tos
- Sibilancias
- Apriete de garganta
- Opresión en el pecho
- Mareo
- Sentimientos de fatalidad inminente / ansiedad
Otros efectos secundarios de los probióticos
Es posible experimentar efectos secundarios desagradables al tomar probióticos que no están conectados a una reacción alérgica. Los efectos secundarios de los probióticos generalmente son leves, la compra puede incluir malestar estomacal, diarrea, hinchazón y gases dentro de los primeros días después de comenzar un nuevo régimen de probióticos, según la Clínica Cleveland.
Si eres intolerante a la lactosa, puedes desarrollar gases, hinchazón, diarrea y calambres estomacales si tomas suplementos probióticos que contienen leche o lactosa, un azúcar que se encuentra en la leche y que puede causar problemas digestivos a las personas que no pueden digerirlo adecuadamente.
