Los tratamientos tradicionales para el trastorno por déficit de atención con hiperactividad, o TDAH, tienden a centrarse en medicamentos recetados o modificaciones de comportamiento. Pero hay padres de niños con TDAH o incluso adultos con TDAH que buscan formas más naturales de modificar algunos de los síntomas del trastorno. Se ha sugerido que el aminoácido tirosina, también conocido como L-tirosina, es útil para tratar los síntomas del TDAH. Obtenga la aprobación de su médico antes de usar un producto de venta libre como L-tirosina para cualquier propósito.
Tirosina
La tirosina, también conocida como L-tirosina, es un aminoácido que se crea a partir de fenilalanina, otro aminoácido en el cuerpo. La tirosina es esencial para la creación de neurotransmisores críticos, como la dopamina, la epinefrina y la noradrenalina, que ayudan a controlar el estado de ánimo y la comunicación entre las células. Otra función de la tirosina es ayudar con el funcionamiento de las glándulas tiroides, suprarrenales y pituitarias, que ayudan a controlar las hormonas. La tirosina también ayuda en la producción de melanina.
Uso de tirosina
La tirosina ocurre naturalmente en alimentos como el aguacate, el plátano, el maní, la leche, el queso, el pollo, el pescado y las habas. Como suplemento dietético, las tabletas o cápsulas de tirosina de venta libre se pueden comprar en una tienda de suplementos o alimentos saludables. Una dosis recomendada para un adulto sería de 500 mg a 1, 000 mg por día. Esta cantidad debe tomarse tres veces al día, antes de cada comida. El tiempo recomendado para tomar la píldora o cápsula es media hora antes de una comida.
Investigación sobre tirosina
Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, la investigación sobre los efectos de la tirosina es limitada. Si bien se ha sugerido que la tirosina puede ser beneficiosa para las personas con fenilcetonuria, para mejorar el rendimiento y la memoria de las personas con estrés y para hacer que las personas con falta de sueño estén más alertas, los datos de la investigación son limitados. El Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York sugiere que los suplementos de tirosina pueden ser útiles para las personas que están privadas de sueño y que experimentan estrés y los que tienen jet lag. Puede mejorar el rendimiento deportivo y ayudar a quienes están deprimidos. Sin embargo, también hay investigaciones limitadas para respaldar estas afirmaciones.
TDAH
Las personas con trastorno por déficit de atención con hiperactividad pueden experimentar tres subconjuntos diferentes de síntomas; principalmente síntomas desatentos, principalmente síntomas hiperactivos / impulsivos, o una combinación de ambos. Los síntomas desatentos incluyen ser olvidadizo, distraerse fácilmente, dificultad para concentrarse, no escuchar y dificultad para seguir instrucciones. Los síntomas hiperactivos e impulsivos incluyen dificultad para permanecer sentado, inquietud, hablar constantemente, interrumpir a otros y dificultad para esperar turnos. El diagnóstico generalmente ocurre antes de que los niños ingresen a la escuela. Se desconoce la causa exacta del trastorno, pero se sospecha de genes, factores ambientales y diferencias en el funcionamiento del cerebro.
TDAH y L-tirosina
El Langone Medical Center de la NYU informa que la tirosina puede mejorar los síntomas del TDAH durante las primeras semanas, pero luego los efectos disminuyen. Sugieren que combinar tirosina con otros aminoácidos como GABA, fenilalina y glutamina puede ser más beneficioso, pero no hay evidencia que lo respalde. Un estudio anterior publicado en el "Journal of Clinical Psychiatry" dijo que el efecto de la tirosina en neurotransmisores como la noradrenalina y la dopamina, que se cree que son deficientes en el TDAH, podría ayudar a minimizar los síntomas. Sin embargo, los investigadores no encontraron una mejora significativa en sus pacientes. Otro estudio encontró que la tirosina mejoró los síntomas del TDAH después de dos semanas, pero que a las seis semanas, los beneficios habían desaparecido. Estos hallazgos no sugieren evidencia concreta de la utilidad a largo plazo de la tirosina para el TDAH; Sin embargo, existe una clara necesidad de una investigación actualizada.
