Cuando se le pide que flexione un músculo, lo más probable es que flexione los bíceps doblando el codo. Aunque el músculo bíceps está involucrado con la flexión del codo, contrario a la creencia popular, no siempre es el flexor del codo más activo. Varios otros músculos del brazo están involucrados en la flexión del codo y pueden ser más activos que los bíceps, dependiendo de la posición de su brazo.
Bíceps braquial
El bíceps braquial, un músculo de dos cabezas, se sienta en la parte delantera de la parte superior del brazo y es el flexor del codo más visible. Se origina en la escápula, se extiende a lo largo de la parte superior del brazo y se adhiere a los huesos del antebrazo, el cúbito y el radio. La cabeza corta del bíceps braquial se encuentra en el lado rosado de la parte superior del brazo y la cabeza larga se encuentra en el lado del pulgar. Además de la flexión del codo, el músculo bíceps también participa en la supinación del antebrazo, girando el antebrazo para que la palma quede hacia arriba. Es más activo en la flexión del codo cuando se supina el antebrazo y menos activo cuando se prona el antebrazo: la palma de la mano hacia abajo. La cabeza corta del bíceps braquial está involucrada en flexionar el hombro o levantar la parte superior del brazo frente a su cuerpo. Esto significa que la cabeza corta no es tan activa al flexionar el codo cuando se flexiona el hombro.
Braquioradialis
El braquiorradial es un músculo largo y delgado que se extiende por el lado del pulgar del antebrazo. Se origina en el húmero, o el hueso de la parte superior del brazo, cruza la articulación del codo y se adhiere a la parte inferior del radio, el más pequeño de los dos huesos del antebrazo. El braquioradialis es más activo en la flexión del codo cuando se prona su antebrazo, que es cuando el bíceps braquial está en desventaja.
Braquial
El músculo braquial se encuentra debajo del bíceps braquial. Se origina en la mitad inferior del hueso húmero, cruza la articulación del codo y se une al cúbito, el más grande de los dos huesos del antebrazo. El músculo braquial no está involucrado en la pronación o supinación del codo y está activo en la flexión del codo, independientemente del ángulo del antebrazo.
Otros músculos
El pronador redondo, el flexor radial del carpo y el extensor radial largo del carpo, tres músculos pequeños en el antebrazo, también están involucrados en la flexión del codo, pero no en la extensión de los bíceps, braquial y braquiorradial. Estos tres pequeños músculos del antebrazo son los principales responsables de los movimientos de la muñeca y el antebrazo, pero ayudan durante la flexión del codo.
