Existen muchas razones para el dolor en la parte media de la espalda, que van de leves a graves. Su espalda está compuesta de muchos componentes, incluidos músculos, huesos, ligamentos y cartílagos, todos los cuales pueden afectar la forma en que se mueve y siente su espalda. Junto con lesiones de espalda más graves, si experimenta dolor que va y viene, puede deberse a espasmos musculares o una tensión muscular.
Espasmos musculares
Los espasmos musculares pueden causar dolor repentino o molestias en la espalda. Pueden durar desde unos pocos segundos hasta varios minutos. Es probable que los espasmos musculares sean causados por una lesión menor en los músculos de la espalda, como una tensión muscular debido a levantar objetos pesados o un movimiento repentino e incómodo que puede torcer los músculos de la espalda de manera incorrecta. Para evitar estos factores desencadenantes, use los músculos de las piernas al levantar objetos pesados y tenga en cuenta la alineación de la columna durante la actividad física.
Disco roto
Entre los huesos de la columna hay discos blandos de cartílago que amortiguan los movimientos de la espalda. Ocasionalmente, un disco puede comenzar a abultarse o deslizarse fuera de su lugar, causando dolor moderado a intenso en la zona media de la espalda. Esto se conoce como hernia discal torácica. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, esta se considera una de las causas más graves de dolor de espalda, y generalmente es causada por una presión excesiva en la columna vertebral.
Estrés
Demasiado estrés puede ser la causa de muchas dolencias, desde dolores de cabeza, fatiga y dolor de espalda. Cuando te sientes estresado, los músculos de tu cuerpo tienden a tensarse. Los músculos que están constantemente tensos pueden causar dolor, especialmente en la espalda. Si nota dolor en la zona media de la espalda, trate de relajarse. Respira hondo y reduce el estrés. Un masaje de espalda es una forma de reducir el dolor en los músculos y aliviar el estrés al mismo tiempo.
