Meghan Trainor ha sido un faro de confianza corporal desde que estalló en la escena en 2014 con su himno de gran botín "All About the Bass". Recientemente, la estrella recién comprometida reveló que bajó la friolera de 20 libras. Lo que es aún más sorprendente es que sus razones para perder peso se basaron en el amor propio y en el deseo de estar saludable.
Trainor divulgado a E! La noticia de que se ha centrado en su salud y estado físico, bajando las 20 libras comiendo una dieta saludable y encontrando una rutina de ejercicios con la que podría seguir. Su motivación no era simplemente adelgazar para caminar por el pasillo con su prometido Daryl Sabara, sino por el bien de sus futuros hijos. "Algún día tendremos hijos", les explicó. "Quiero ser lo más saludable posible para esos niños". Dulce, verdad?
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También le dijo a Entertainment Tonight que el futuro Sr. Trainor es responsable de su perspectiva positiva sobre la salud y el estado físico y que la ayudó a ponerse en la mejor forma de su vida. "Ha cambiado toda mi vida. Cocina para mí y me enseñó a cocinar", exclamó. "Me enseñó cómo puedes sentirte mejor si comes más sano y haces ejercicio, incluso mentalmente".
A Trainor no solo le gusta hacer ejercicio, está totalmente enamorada de eso. Y la ayudó a tener un mejor lugar mental después de su segunda cirugía de cuerdas vocales. "Después de mi segunda cirugía, entré en este lugar oscuro y él me dijo: '¿Quieres entrenar?' Y yo dije: 'No, pero está bien'. Pero ahora me encanta. Estoy obsesionada con eso y nunca me he sentido mejor ".
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Trainor está totalmente en algo. Un estudio reciente descubrió que el secreto para enamorarse del ejercicio es tan simple como cambiar su mentalidad. Las mujeres regularmente activas consideran que el ejercicio está en línea con todas las cosas de la vida que brindan felicidad, incluida la conectividad social, la relajación y los sentimientos de logro. Las personas que ven el ejercicio como una tarea generalmente terminan rindiéndose rápidamente porque no ven resultados. Básicamente, es su "obsesión" con el ejercicio lo que la está haciendo exitosa.
Entonces, ¿cómo sudor el ganador del Grammy? Mientras que otras estrellas confían en entrenadores caros, toman toneladas de clases costosas en exclusivos estudios de acondicionamiento físico o incluso gastan mucho dinero en elegantes gimnasios en casa, el método de Trainor es mucho más económico y ni siquiera tiene que dejarla. casa para entrenar. Ella ha estado usando el Focus T25 con el programa Shaun T, una rutina de 25 minutos que se enfoca en una parte diferente del cuerpo todos los días, y no podría estar más emocionada con él. "Es increíble. Compré los DVD. Estoy obsesionada con eso", dijo sobre el programa que se vende por menos de $ 75 en Amazon.
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En cuanto a su dieta, la mantiene simple, saludable y limpia. Cinco cosas que siempre guarda en su refrigerador son agua, limones, pavo, apio y pollo.
El espíritu de salud y forma física de Trainor es totalmente refrescante e inspirador. Sus motivaciones para bajar de peso tenían muy poco que ver con mirar, y todo lo que tenía que ver con los sentimientos, de cierta manera, ¡lo que la convierte en un modelo a seguir para la confianza total en nuestro libro!
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